武术教学在学校体育工作中，有着重要的地位和作用。但是，由于当前对武术教学的认识不足，研究不够，就高等院校而言，普遍存在着武术动作不标准、不规范的现象，体现不出武术的特点和风格，从而阻碍了武术的发展。迅速提高武术教学水平和效果，逐步实现武术教学规范化是当前武术教师必须认真研究的重要课题。

    1、武术教学中不可忽视的几个方面

    武术教学的规范化，就是在武术教学中，以现行的教材为依据，结合武术竞赛的有关规定，使各种动作工整、准确，符合技术规格标准，体现武术运动的风格和特色。下面以初级长拳为例来论述教学中应注意的几个方面。

    1.1身体姿势 长拳的身体姿势有两种：一种是“定势”或称“静止姿势”，如“马步架拳”“弓步冲拳”“歇步亮掌”等动作的架势；另一种是“走势”，或称“动态姿势”，即在身体运动中或腾空时短暂的相对静止姿势，如“仆步穿掌”形成仆步的一刹那，“腾空飞脚”在空中拍击脚面时短暂的身体造型等。长拳动作的身体姿势中，大量的“定势”主要是指“静止姿势”。

    长拳身体姿势的基本要求是：头正、颈直、沉肩、挺胸、直背、塌腰、敛臀；上肢要舒展、开阔、挺拔；下肢要轮廓清晰、稳固。整个身体造型要舒展大方、刚健有力、匀称协调、形象优美，身体姿势正确与否，直接关系到动作的质量及能否体现出武术的风格和特色。

    1.2步型 长拳的步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种 ......