邱慧芳的台北晚九朝五(2)
除了每个周末对范缦云的单独教练令其水平大增外，邱慧芳将整个“国立学院”武术队的太极水平大幅度提升。
在邱慧芳执教的六个月中，前两个月，她狠抓基础，在抓基础的同时开始攻难度动作。第三、四个月，她为运动员重捋套路、细抠动作。邱慧芳帮助所有队员量身定做重新编定套路.每一个队员的每一个套路，每一个套路中的每一个动作她都反复斟酌修改，并且亲自配上恰当的音乐。最后两个月，在抠动作的同时她严格把关难度动作。
队里有一个男队员叫陈润智，本身条件不是很好，一直是台湾地区四五名的水平。“我在训练过程中发现，他的动作属于比较柔和的，目前台湾第一名的太极拳男运动员练的是陈式太极拳，动作风格偏刚。”于是，邱慧芳对陈润智说：“你不要走刚劲路线，那样你永远也赢不了他，你的身体条件适合走轻柔缓和的路线。只要确定正确的风格，同时保证在难度动作上不失误，肯定没问题。”重新确定了努力方向后，陈润智在亚运会台湾地区第二次和第三次预选赛上都夺得第二，第三次预选赛发挥得更为出色，水平已经和第一名不分伯仲。
, 百拇医药
二选的时候，“台湾国立体育学院”的武术成绩上了一个大台阶，很多裁判反映，“国立体育学院”的整体水平产生了翻天覆地的变化。最后一次预选赛在8月举行，从之前的三名入选亚运集训队增加到六名。
范缦云说，跟随邱慧芳的训练使她的太极拳产生了长足进步，她准备打完今年的亚运会再来北京继续跟邱慧芳请教。
牛肉面、鲁肉饭、泡沫红茶……淡水海岸、苗栗田园、垦丁海边……给邱慧芳留下深刻印象的不仅是台湾的美食小吃、美丽景色，还有丰厚的中国文化感以及感性的人。
“我接触到的台湾人都是眉清目秀的，性格很温柔，说起话来声音软软的。”
十运会后，正式告别运动员生涯的邱慧芳继续做她的大学老师，邱慧芳说她以前从没有当过教练员：“带队.也都是短期的，比如去日本教拳，前后加起来只有十几天。由于是短期训练，所以不需要系统的规划，而这次不同，需要自己制定相对长远的计划，包括赛前训练、赛后调整都要纳入训练规划中。”
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邱慧芳说六个月的执教经历使她感觉自己挺适合当教练的，“但是让我选择，我还是喜欢当老师，因为我是从运动员亲身走过来的，知道运动员的苦，所以有时候训练他们真的狠不下心来。”
半年的朝夕相处，邱慧芳和运动员产生了深厚的感情：“他们很贴心，怕我一个人孤单，经常陪我去郊游逛街散心。”
告别的时候，武术队的全体运动员送给她一件礼物——一张他们亲自拼起的巨幅拼图，拼图的内容是邱慧芳和他们的合影。
当运动员的时候。邱慧芳总能把清新的现代感觉注入传统的太极拳中，让传统在现代的映衬下更加传统；总能把西方的动感融进太极拳的静中，让静在动的凸显下更多了几分静。当老师以后，邱慧芳一直在考虑，能不能将东西方的健身方法融合渗透，将先进的西方健身技术和东方太极养生意境糅合出全新的健身手段，以吸引更多的年轻人接近东方养生，扩大太极渠那的人群。
, 百拇医药 在台湾的半年时间，邱慧芳过的很充实，出操、训练、读书、写论文、健身，每一天都过得很规律。
此次台湾之行，邱慧芳不仅平静了十运赛场的起伏心情，提高了“国立体育学院”武术队的水平，紧张有序的训练之外，她还阅读了大量的书籍、完成了与蓝孝勤合作的论文，并且考取了美国体式能训练的教官证。
“美国体式能训练的考试分为笔试和技术两大部分，内容包括瑜伽和普拉提斯，技术包括基本动作以及2分钟的自编套路个人展示。”
在获得美国体式能训练认证的过程中，邱慧芳对西方健身理念以及西方健身术的推广模式有了初步了解。回到北京后，她把源自西方的垫上核心训练内容和源自东方的太极拳进行大胆融合，把东方的瑜伽和西方的普拉提斯全新结合，把东西方健身理念互相渗透，编定出了全新的教材和讲义。目前，邱慧芳已经在理工大学开课了，学生和老师反响强烈。
责任编辑 龚建新
[ 上 页 ], http://www.100md.com(森 森)
在邱慧芳执教的六个月中，前两个月，她狠抓基础，在抓基础的同时开始攻难度动作。第三、四个月，她为运动员重捋套路、细抠动作。邱慧芳帮助所有队员量身定做重新编定套路.每一个队员的每一个套路，每一个套路中的每一个动作她都反复斟酌修改，并且亲自配上恰当的音乐。最后两个月，在抠动作的同时她严格把关难度动作。
队里有一个男队员叫陈润智，本身条件不是很好，一直是台湾地区四五名的水平。“我在训练过程中发现，他的动作属于比较柔和的，目前台湾第一名的太极拳男运动员练的是陈式太极拳，动作风格偏刚。”于是，邱慧芳对陈润智说：“你不要走刚劲路线，那样你永远也赢不了他，你的身体条件适合走轻柔缓和的路线。只要确定正确的风格，同时保证在难度动作上不失误，肯定没问题。”重新确定了努力方向后，陈润智在亚运会台湾地区第二次和第三次预选赛上都夺得第二，第三次预选赛发挥得更为出色，水平已经和第一名不分伯仲。
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二选的时候，“台湾国立体育学院”的武术成绩上了一个大台阶，很多裁判反映，“国立体育学院”的整体水平产生了翻天覆地的变化。最后一次预选赛在8月举行，从之前的三名入选亚运集训队增加到六名。
范缦云说，跟随邱慧芳的训练使她的太极拳产生了长足进步，她准备打完今年的亚运会再来北京继续跟邱慧芳请教。
牛肉面、鲁肉饭、泡沫红茶……淡水海岸、苗栗田园、垦丁海边……给邱慧芳留下深刻印象的不仅是台湾的美食小吃、美丽景色，还有丰厚的中国文化感以及感性的人。
“我接触到的台湾人都是眉清目秀的，性格很温柔，说起话来声音软软的。”
十运会后，正式告别运动员生涯的邱慧芳继续做她的大学老师，邱慧芳说她以前从没有当过教练员：“带队.也都是短期的，比如去日本教拳，前后加起来只有十几天。由于是短期训练，所以不需要系统的规划，而这次不同，需要自己制定相对长远的计划，包括赛前训练、赛后调整都要纳入训练规划中。”
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邱慧芳说六个月的执教经历使她感觉自己挺适合当教练的，“但是让我选择，我还是喜欢当老师，因为我是从运动员亲身走过来的，知道运动员的苦，所以有时候训练他们真的狠不下心来。”
半年的朝夕相处，邱慧芳和运动员产生了深厚的感情：“他们很贴心，怕我一个人孤单，经常陪我去郊游逛街散心。”
告别的时候，武术队的全体运动员送给她一件礼物——一张他们亲自拼起的巨幅拼图，拼图的内容是邱慧芳和他们的合影。
当运动员的时候。邱慧芳总能把清新的现代感觉注入传统的太极拳中，让传统在现代的映衬下更加传统；总能把西方的动感融进太极拳的静中，让静在动的凸显下更多了几分静。当老师以后，邱慧芳一直在考虑，能不能将东西方的健身方法融合渗透，将先进的西方健身技术和东方太极养生意境糅合出全新的健身手段，以吸引更多的年轻人接近东方养生，扩大太极渠那的人群。
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此次台湾之行，邱慧芳不仅平静了十运赛场的起伏心情，提高了“国立体育学院”武术队的水平，紧张有序的训练之外，她还阅读了大量的书籍、完成了与蓝孝勤合作的论文，并且考取了美国体式能训练的教官证。
“美国体式能训练的考试分为笔试和技术两大部分，内容包括瑜伽和普拉提斯，技术包括基本动作以及2分钟的自编套路个人展示。”
在获得美国体式能训练认证的过程中，邱慧芳对西方健身理念以及西方健身术的推广模式有了初步了解。回到北京后，她把源自西方的垫上核心训练内容和源自东方的太极拳进行大胆融合，把东方的瑜伽和西方的普拉提斯全新结合，把东西方健身理念互相渗透，编定出了全新的教材和讲义。目前，邱慧芳已经在理工大学开课了，学生和老师反响强烈。
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