代表性的劲法和风格形势。每一段侧重于某一功架，或侧重于某一劲别。首先训练某一段劲别组合，再运动重复训练进行训练。可将这一段路的劲别功架练熟、练稳、出功夫。

    三、整套训练主要把几段综合、成套、组合起来加以训练。在整套训练时要在一个课时，做超套训练。也就是说，把一个套路连续打上几遍，要反复地练习和训练，这样不仅增强体力，更重要的是能准确、快速理解拳种的风格。

    传统武术拆招喂手

    “拆招喂手”之训练必须在套路演练有一定的基础上，方可进行训练，可一边学习套路，一边讲解招势，中国传统武术对于每一招每一势的要求大体上分为“打、破、拿、摔”四大攻防 ......