太极拳用家访谈录(三)
(接上期)
周：那么。太极拳用架的第三个特点是什么?
李琏：太极拳用架的第三个特点是势险、节短。
周：怎样理解势险、节短?
李琏：太极拳用架的动作较练架短小、疾促。所谓“短”，就是说动作要紧凑，目的在提高动作的速度以应对敌人。故在练习过程中，我们能够感受到，在每招每势中绝对避免多余的动作，力求简捷，而且在每势的变化中力求运用接点上小的变化，发挥尽量大的作用。如前手护住中线，无论出拳发掌都只有一尺左右。原因在于，我发拳太远，在尚未接触对方的身体时，我的劲力已减弱了。所以，短小的动作可以加快攻击速度而节省时间。
由于太极拳用架由外及内的练法，所以决定了先求开展、后求紧凑的训练途径。练拳过程中短小的动作并没有减弱意和气的运用。在每一变化中全有其相应的核心，在这个基础上动作外形短小精悍，然而其相应的意念气场要大。气先劲后，从而使太极拳发、拿、打、化的威力大大加强。因此，对用架的练习而言，动作快捷、架势短小则是其要点之一。
, 百拇医药
在技击当中，太极拳“后发先至”的道理，与孙子兵法中“兵过半而击之”的道理近似。能成功地完成这一点，动作的短小和快捷更是必不可少的(当然还有许多其他因素在里面)，否则就容易错过最佳时机而导致失败。故而通常我们在练习太极拳用架时，应该将速度掌握在两分半钟左右为佳(单势练习除外)。
周：这似乎和武术其他拳种的实战要求是一致的。
李琏：是的!因为太极拳就是武术的一部分嘛。在武术实战拳法的各势变化运动中，除十分讲究动作要短小、紧凑外，还讲究每个动作要有爆发力。太极拳用架作为一种实战拳法亦不例外。拳论中所说的：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”太极拳交手法里说“手到腰不到，放人不得妙；手到腰也到，放人如拔草”，讲的也是这个道理。其中的主要意思是要求在发放时，由脚而腿、而腰、而手，全身整体之劲，集中一点发出，从而加大对敌手的打击力度。
我的师爷吴图南曾经讲过：“能以最小的力，施于其身某处，而使其身之其他处，产生一种最大之他力。”以此应用，方能达到太极拳所谓“力小胜力大”，以及“以柔克刚”的目的。
, 百拇医药
周：那么。什么叫做“节”呢?
李琏：所谓“节”者，吴图南师爷认为“应以中节为贵”。拳经上有“先求开展，后求紧凑”的说法，其紧凑的关键就在于中节。我们知道，人体的中节在腰，上肢的中节在肘，下肢的中节在膝……由此可见，中节对于劲之发、拿、打、化有承上启下的关键作用；同时这些部位又是对手法、身法、步法的变化起主导作用的关节。练习用架时，不但要绝对避免中节的僵直，还要保证意、气、劲能从中节之处顺利经过。如拳架中之搂膝拗步的前推掌，出掌距离自身不过尺许，而且其他各势的出拳、发掌也是如此。这就要求在练套路时要注意找出中节的松沉轻灵和节节贯串的体感，久而久之，自然能曲中求直、蓄而后发。就对敌而言，制住中节，就便于掌握对方劲路的运行和有效控制对方重心。
另外，我们在练习用架时姿势虽然短小，但气势却丝毫不能弱。我们这里所讲的“气势”是经过长时间的太极功训练以后，内气得养而浩然，外气运使而笼罩，能够自然而然地达到在练习用架时全神贯注、内气浩然、外气笼罩，并蓄而后发地体现在每一动作中，从而形成一种咄咄逼人的气势。
, 百拇医药
周：前面你讲的“节短”的问题我明白了。那么什么叫“势险”呢?“节短”和“势险”之间是什么关系呢?
李琏：对于用架中的“势”和“节”的问题，师爷曾归纳为“其势险，其节短”“势如扩弩，节如发机”等。其中所说之势，包涵有两种，其一为近距离抢位，中间包括势的抢位，以及意、劲、气的抢位；其二是气势笼罩，使远距离感觉加强。蓄而后发，故曰“势如扩弩”。其中所说之节，是指要练顺“中节”的变化，动作要短小，其发如扣弩机，使劲气能做到顺、短、脆、远。因此，我们在练习用架时，其“短险之势”是必须具备的。只有如此才能像“飞奔之脱兔”，才能做到抢位等初操胜券之法。只有节短而发，无过不及，才能避免为人所乘，而能疾速制服对方。
周：太极拳用架好像还有其他的特点吧?
李琏：是的!太极拳用架还有第四个特点，那就是刚柔相济，虚实变换。讲究刚柔虚实是许多拳种的共性，当然对太极拳来讲更不例外。在太极拳著作中不乏对于刚柔的阐述，如吴图南师爷说：“所谓研究太极拳劲路的变化规律，就是要通过一定练习时间来了解运动发劲之理，和刚柔动静之机。”
, 百拇医药
有人说太极拳要软绵绵地练习，而且练习时往往也给人一种瘫软无力的感觉。其实这都是对“松”的认识不清所造成的。其症结在于混淆了刚与僵的概念。僵是用拙力，所谓拙力，是全身主动肌与拮抗肌同时用力，致使肌肉关节僵紧，动作不协调。刚则属阳劲，击远摧坚，其锋宜锐；柔则属阴，走化运转，如云如水。
周：那要按怎样的步骤才能做到刚柔相济呢?
李琏：吴图南大师说：“练习太极拳，首先应注意姿势是否正确，动作是否自然，待其既正确且自然矣，然后再练习应用；待应用都纯熟后，就可以说‘着熟’了。”从以上的话可以看出，要避免使用拙力而做到着熟，首先必须经过武术的基本功训练，以增强筋骨、肌肉的柔韧性，这样就能较自如、协调地完成各种开展的动作，而不致造成肌肉紧张。拳架练起来不但可以做到姿势正确、动作自然，而且能做到动作轻灵、圆活、沉稳、松静。而后再通过运用意念对身体各部位，从点到面地对随意肌进行刚柔相济的训练，使之可以任由我所用，随着意、气、劲的运行和转换，做到收发自如，渐渐做到运柔成刚。因此，拳经中有“运劲如百炼钢，无坚不摧”之说。
, 百拇医药
周：对那些具有打击性与发放性的劲。也要进行松柔训练吗?
李琏：是的!用架中具有打击性与发放性的劲，如弹抖、崩炸、碰撞，以及冷劲、寸劲、透劲等，也必须有松柔做条件才能顺利地发放。就像子弹必须有光滑的枪膛才能顺利地射击一样，任何一种僵劲都会阻碍劲力的发放，因此太极拳练习必须从松柔入手才能达到“换劲”的目的。
吴图南师爷认为，太极劲是一种“又刚又柔、又松又紧、又快又慢、又不即又不离”的劲。在用架练习中，刚柔、动静相互转换，“因而变易其速度，变易其方向，变易其着力点，变易其力的大小等。且能以最小的力施于其身某处，使其身之其他处产生一种最大之他力，以应用于推手者，而能达到太极拳以慢胜快，以力小胜力大，以柔克刚，以静制动之目的”。
掌握了这些以后，再加大对意
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周：那么。太极拳用架的第三个特点是什么?
李琏：太极拳用架的第三个特点是势险、节短。
周：怎样理解势险、节短?
李琏：太极拳用架的动作较练架短小、疾促。所谓“短”，就是说动作要紧凑，目的在提高动作的速度以应对敌人。故在练习过程中，我们能够感受到，在每招每势中绝对避免多余的动作，力求简捷，而且在每势的变化中力求运用接点上小的变化，发挥尽量大的作用。如前手护住中线，无论出拳发掌都只有一尺左右。原因在于，我发拳太远，在尚未接触对方的身体时，我的劲力已减弱了。所以，短小的动作可以加快攻击速度而节省时间。
由于太极拳用架由外及内的练法，所以决定了先求开展、后求紧凑的训练途径。练拳过程中短小的动作并没有减弱意和气的运用。在每一变化中全有其相应的核心，在这个基础上动作外形短小精悍，然而其相应的意念气场要大。气先劲后，从而使太极拳发、拿、打、化的威力大大加强。因此，对用架的练习而言，动作快捷、架势短小则是其要点之一。
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在技击当中，太极拳“后发先至”的道理，与孙子兵法中“兵过半而击之”的道理近似。能成功地完成这一点，动作的短小和快捷更是必不可少的(当然还有许多其他因素在里面)，否则就容易错过最佳时机而导致失败。故而通常我们在练习太极拳用架时，应该将速度掌握在两分半钟左右为佳(单势练习除外)。
周：这似乎和武术其他拳种的实战要求是一致的。
李琏：是的!因为太极拳就是武术的一部分嘛。在武术实战拳法的各势变化运动中，除十分讲究动作要短小、紧凑外，还讲究每个动作要有爆发力。太极拳用架作为一种实战拳法亦不例外。拳论中所说的：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”太极拳交手法里说“手到腰不到，放人不得妙；手到腰也到，放人如拔草”，讲的也是这个道理。其中的主要意思是要求在发放时，由脚而腿、而腰、而手，全身整体之劲，集中一点发出，从而加大对敌手的打击力度。
我的师爷吴图南曾经讲过：“能以最小的力，施于其身某处，而使其身之其他处，产生一种最大之他力。”以此应用，方能达到太极拳所谓“力小胜力大”，以及“以柔克刚”的目的。
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周：那么。什么叫做“节”呢?
李琏：所谓“节”者，吴图南师爷认为“应以中节为贵”。拳经上有“先求开展，后求紧凑”的说法，其紧凑的关键就在于中节。我们知道，人体的中节在腰，上肢的中节在肘，下肢的中节在膝……由此可见，中节对于劲之发、拿、打、化有承上启下的关键作用；同时这些部位又是对手法、身法、步法的变化起主导作用的关节。练习用架时，不但要绝对避免中节的僵直，还要保证意、气、劲能从中节之处顺利经过。如拳架中之搂膝拗步的前推掌，出掌距离自身不过尺许，而且其他各势的出拳、发掌也是如此。这就要求在练套路时要注意找出中节的松沉轻灵和节节贯串的体感，久而久之，自然能曲中求直、蓄而后发。就对敌而言，制住中节，就便于掌握对方劲路的运行和有效控制对方重心。
另外，我们在练习用架时姿势虽然短小，但气势却丝毫不能弱。我们这里所讲的“气势”是经过长时间的太极功训练以后，内气得养而浩然，外气运使而笼罩，能够自然而然地达到在练习用架时全神贯注、内气浩然、外气笼罩，并蓄而后发地体现在每一动作中，从而形成一种咄咄逼人的气势。
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周：前面你讲的“节短”的问题我明白了。那么什么叫“势险”呢?“节短”和“势险”之间是什么关系呢?
李琏：对于用架中的“势”和“节”的问题，师爷曾归纳为“其势险，其节短”“势如扩弩，节如发机”等。其中所说之势，包涵有两种，其一为近距离抢位，中间包括势的抢位，以及意、劲、气的抢位；其二是气势笼罩，使远距离感觉加强。蓄而后发，故曰“势如扩弩”。其中所说之节，是指要练顺“中节”的变化，动作要短小，其发如扣弩机，使劲气能做到顺、短、脆、远。因此，我们在练习用架时，其“短险之势”是必须具备的。只有如此才能像“飞奔之脱兔”，才能做到抢位等初操胜券之法。只有节短而发，无过不及，才能避免为人所乘，而能疾速制服对方。
周：太极拳用架好像还有其他的特点吧?
李琏：是的!太极拳用架还有第四个特点，那就是刚柔相济，虚实变换。讲究刚柔虚实是许多拳种的共性，当然对太极拳来讲更不例外。在太极拳著作中不乏对于刚柔的阐述，如吴图南师爷说：“所谓研究太极拳劲路的变化规律，就是要通过一定练习时间来了解运动发劲之理，和刚柔动静之机。”
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有人说太极拳要软绵绵地练习，而且练习时往往也给人一种瘫软无力的感觉。其实这都是对“松”的认识不清所造成的。其症结在于混淆了刚与僵的概念。僵是用拙力，所谓拙力，是全身主动肌与拮抗肌同时用力，致使肌肉关节僵紧，动作不协调。刚则属阳劲，击远摧坚，其锋宜锐；柔则属阴，走化运转，如云如水。
周：那要按怎样的步骤才能做到刚柔相济呢?
李琏：吴图南大师说：“练习太极拳，首先应注意姿势是否正确，动作是否自然，待其既正确且自然矣，然后再练习应用；待应用都纯熟后，就可以说‘着熟’了。”从以上的话可以看出，要避免使用拙力而做到着熟，首先必须经过武术的基本功训练，以增强筋骨、肌肉的柔韧性，这样就能较自如、协调地完成各种开展的动作，而不致造成肌肉紧张。拳架练起来不但可以做到姿势正确、动作自然，而且能做到动作轻灵、圆活、沉稳、松静。而后再通过运用意念对身体各部位，从点到面地对随意肌进行刚柔相济的训练，使之可以任由我所用，随着意、气、劲的运行和转换，做到收发自如，渐渐做到运柔成刚。因此，拳经中有“运劲如百炼钢，无坚不摧”之说。
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周：对那些具有打击性与发放性的劲。也要进行松柔训练吗?
李琏：是的!用架中具有打击性与发放性的劲，如弹抖、崩炸、碰撞，以及冷劲、寸劲、透劲等，也必须有松柔做条件才能顺利地发放。就像子弹必须有光滑的枪膛才能顺利地射击一样，任何一种僵劲都会阻碍劲力的发放，因此太极拳练习必须从松柔入手才能达到“换劲”的目的。
吴图南师爷认为，太极劲是一种“又刚又柔、又松又紧、又快又慢、又不即又不离”的劲。在用架练习中，刚柔、动静相互转换，“因而变易其速度，变易其方向，变易其着力点，变易其力的大小等。且能以最小的力施于其身某处，使其身之其他处产生一种最大之他力，以应用于推手者，而能达到太极拳以慢胜快，以力小胜力大，以柔克刚，以静制动之目的”。
掌握了这些以后，再加大对意
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