少林大金刚拳的桩功训练(2)
吸、意念的配合下，经过相应时段的练习即可使身体局部或全身聚集能量的程度逐步加强，同时也会产生不同程度的“气感”，使人体的经络、血脉在“气场能量”的作用下逐步得到顺通，有效促进“气督血驰”的能力，增强全身及四肢关节末梢的神经、肌肉、皮肤的感知觉、内应力和反应力，从而进一步调整人体高级神经系统和其他系统的功能平衡，为机能健康，为拳法实战奠定扎实的基础。
“分山势、开山势”技击桩在具体实战过程中可以变化为多种实战预备势和不同的战术攻防形成，因此具备实战多变的特点。在实战训练中，技击桩的形态构成有利于在安全状态下捕捉战机，例如“开山势”技击桩以侧身站位对敌，有利于相对缩小本身的目标，在有效保护自己的基础上可以充分发挥战术意图。左掌的适度前伸，可以有效防守对手来自上、中、下、左、右诸方向的进攻，可迅速利用沉、托、分、闭诸防御法，在进行压挂、格架、截化、抓缠、托带、干扰等有效技术防御的同时，突发右拳迎击或反击对手。
“分山势”技击桩在近身搏斗过程中，以双拳、臂肘的防护，可以迅速有效地接近对手，实施有效控制、正确发挥严密的防守功能。利用迅速的沉肘、格压、截化，阻挡对方的拳、肘、膝、腿的中路及侧向进攻，有效地防护自己的上体免受重击。同时利用拳、肘、臂的晃动与转移，可以在战术上迷惑对手，转移对手的视线和注意力，使其产生判断上的失误，为转人迅速的战术进攻创造有利的战机。
同时功法中左、右屈肘握拳置于胸前或下颏处，其训练目的不仅可以在实战过程中进行快速、有效地防御上体、头部及颈部的安全，同时可以随时配合战机发出迅猛近距离的肘法和坚实有力的重拳。因此武术家们常讲：“前手为虚，后手为实，虚中有实，实中有虚，虚实互应。”又讲：“前手一动谓之变，后手一动谓之箭。”说明屈肘于胸前(大金刚拳法中的典型拳法之一)利用战机所突发的“重拳”(两点之间直线最短)，往往令对手猝不及防。由于胸前拳臂、肩肘的严密防护，以及发于胸前、下颏处的肘击、拳法所形成的直接、严密、有效、迅疾、力猛、突变等明显实战因素，使少林大金刚拳法中将其“分山势、开山势”技击桩列为重要的功法训练手段，无疑是有其重要原因的。
因此，在实战技击桩功的训练中，要特别注意把握外静内动、气荡丹中，中正安舒，形神自整的练功原则，使其“桩宜撑、体宜松、气宜畅、神宜凝”，逐步达到“气固身自稳，神静体自安”的理想练功状态。(待续)
责任编辑 龚建新
[ 上 页 ], 百拇医药(秦庆丰)
“分山势、开山势”技击桩在具体实战过程中可以变化为多种实战预备势和不同的战术攻防形成，因此具备实战多变的特点。在实战训练中，技击桩的形态构成有利于在安全状态下捕捉战机，例如“开山势”技击桩以侧身站位对敌，有利于相对缩小本身的目标，在有效保护自己的基础上可以充分发挥战术意图。左掌的适度前伸，可以有效防守对手来自上、中、下、左、右诸方向的进攻，可迅速利用沉、托、分、闭诸防御法，在进行压挂、格架、截化、抓缠、托带、干扰等有效技术防御的同时，突发右拳迎击或反击对手。
“分山势”技击桩在近身搏斗过程中，以双拳、臂肘的防护，可以迅速有效地接近对手，实施有效控制、正确发挥严密的防守功能。利用迅速的沉肘、格压、截化，阻挡对方的拳、肘、膝、腿的中路及侧向进攻，有效地防护自己的上体免受重击。同时利用拳、肘、臂的晃动与转移，可以在战术上迷惑对手，转移对手的视线和注意力，使其产生判断上的失误，为转人迅速的战术进攻创造有利的战机。
同时功法中左、右屈肘握拳置于胸前或下颏处，其训练目的不仅可以在实战过程中进行快速、有效地防御上体、头部及颈部的安全，同时可以随时配合战机发出迅猛近距离的肘法和坚实有力的重拳。因此武术家们常讲：“前手为虚，后手为实，虚中有实，实中有虚，虚实互应。”又讲：“前手一动谓之变，后手一动谓之箭。”说明屈肘于胸前(大金刚拳法中的典型拳法之一)利用战机所突发的“重拳”(两点之间直线最短)，往往令对手猝不及防。由于胸前拳臂、肩肘的严密防护，以及发于胸前、下颏处的肘击、拳法所形成的直接、严密、有效、迅疾、力猛、突变等明显实战因素，使少林大金刚拳法中将其“分山势、开山势”技击桩列为重要的功法训练手段，无疑是有其重要原因的。
因此，在实战技击桩功的训练中，要特别注意把握外静内动、气荡丹中，中正安舒，形神自整的练功原则，使其“桩宜撑、体宜松、气宜畅、神宜凝”，逐步达到“气固身自稳，神静体自安”的理想练功状态。(待续)
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