摘要：本文运用问卷调查及文献资料等研究方法对太极拳的保健价值进行了分析研究。结果显示：1、太极拳运动对身心健康有着良好的促进作用，有助于增强心血管功能，减少心血管疾病的发生；2、太极拳运动对人的智力活动是有益的；3、太极拳运动量适宜，适应人群广，具有减压或降低焦虑的治疗作用，同时还可以促进新陈代谢，推迟衰老。

    在众多的拳术中最有保健价值的首选太极拳，目前，太极拳已被田麦久教授列为“中华绵缓健身运动”的主体，这个体系是从人体科学的高度进行研究的，以养为主，养练结合，通过慢速度，小负荷，轻意识的身心协调活动，实现顺应自然的恬淡闲静的心理状态，达到长寿的目标。本文采用文献资料等研究方法对太极拳的健身价值进行了全面的分析。以期望对太极拳的健身价值进行更深入的研究，为认识太极拳和普及太极拳运动提供理论依据。

    1、研究方法

    1.1文献资料

    通过阅读，电脑检索、网上查询等方法，了解了前人的研究，为本文的立题、调查、分析提供依据。

    1.2教据整理

    运用相应的计算机软件对调查和检索的结果进行相关分析。

    2、结果分析

    2.1 太板拳健身的一般原理

    有人从太极拳原理研究认为：人长寿要“顺应自然”“虚静守丹” ......