孕期4种不适预防策略

    眩晕 不要做剧烈运动，避免过度劳累、保持充足睡眠和均衡饮食。

    身体发痒、出疹 注意肌肤的清洁保养，选择常用且刺激小的洗护用品。由于便秘也会出现此症状，因此还要多摄取维生素和膳食纤维。

    浮肿 注意合理增长体重；不要久坐、久站；坐着时，用一个小板凳把脚垫高。

    雀斑 防止紫外线直接照射，多摄取维生素类食物；生活规律不熬夜。

    关于孕期贫血你需要知道的……

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