准妈妈减压4式

    1把压力说出来。勇敢地面对焦虑是确保它不会将你击垮的最好办法。可以和你的老公或者密友经常聊聊你的烦恼事,两个人一起会多几倍的智慧,很可能会找到很好的解决办法。即使找不到,宣泄一下情绪垃圾也不错。

    2做一些减压的尝试。也就是找到压力之源,然后想办法去解决。如果是因为手头一时要解决的事情太多,那不妨先拿出几分钟时间,先把事情列个清单,再将事情的重要性梳理一下,先解决最重要的,逐项完成 ......