累了，只要休息一下，精力便可得到恢复，这是一般人的观点。其实，疲劳有两种，一种是体力疲劳，一种是脑力疲劳。体力疲劳也许如此，脑力疲劳则未必尽然。

    体力疲劳又称生理疲劳，是在持久或大量的体力消耗之后，由于肌肉活动过度，产生了大量的乳酸，使血液酸碱度偏向酸性，肌肉收缩能力下降，人体就会感到疲劳无力。对于这种疲劳，只要获得充分休息，睡上一天，就可以迅速解除。脑力疲劳又称心理疲劳，在现代社会中，由于人们的生活节奏加快，竞争激烈，心理压力大，经常超负荷运行；回到家里，又有一大堆家务事要操劳，经常感到力不从心。长期生活在这种环境里，必将产生日益严重的疲劳感，思维和反应能力减退，即使休息了几天，也不能解除疲劳。

    脑力疲劳属于慢性疲劳 ......