老来失眠需追“根”医“源”
时间已过午夜,可仍在床上辗转反侧,难以入眠;好不容易睡着了,但过不了多久就醒了,于是睡睡醒醒,反复折腾;天还未亮,就早早醒来,再难入睡,只能眼巴巴地等着天亮……有些老年朋友长期受到失眠的折磨,即便吃了安眠药也无济于事。在此,要告诉您的是——
慢性失眠是老年人抱怨最多的不适之一,它可表现为入睡困难、时常觉醒、晨醒过早等。对此,一般的对策就是“头痛医头”——吃安眠药,一粒不行两粒,两粒不行三粒,但效果总是差强人意。其实,对失眠必须追“根”,才能医“源” ......
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