时间已过午夜，可仍在床上辗转反侧，难以入眠；好不容易睡着了，但过不了多久就醒了，于是睡睡醒醒，反复折腾；天还未亮，就早早醒来，再难入睡，只能眼巴巴地等着天亮……有些老年朋友长期受到失眠的折磨，即便吃了安眠药也无济于事。在此，要告诉您的是——

    慢性失眠是老年人抱怨最多的不适之一，它可表现为入睡困难、时常觉醒、晨醒过早等。对此，一般的对策就是“头痛医头”——吃安眠药，一粒不行两粒，两粒不行三粒，但效果总是差强人意。其实，对失眠必须追“根”，才能医“源” ......