肥胖的预防和减肥疗效的维持，是一种终身性行为，决非一事一时。应如畅想曲般流畅、悠扬，相伴生命的全过程，才能优美和舒怀。

    唱好减肥三乐章

    第一乐章：科学理念篇

    现代意义的健康包括三个层面：身体健康、心理(精神)健康和社会适应健康。身体健康，是指一般体能正常、功能正常的状态。心理健康，是指一种内心世界丰富、充实、和谐安宁的状态。社会适应健康，是指与社会的各个层面相容性良好。精神因素可分为两个层次，一为感性层次，包括心理、思想、道德；二为理性层次，包括理想、意志、信仰，以道德信仰为核心。应该指出，身体健康在其中起了基础性的作用。现今的健康形体观念是修长的身材、合理的肌肉脂肪比例和健全的功能 ......