风寒感冒

    早春仍有冬日余寒，加上常受倒春寒袭击，易发风寒感冒。其症状为发热、怕冷，以怕冷为主，伴有头痛、全身酸痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、痰白黏，舌苔薄白。

    宜用膳食

    ● 姜糖茶叶茶生姜10克，红糖30克，鲜茶叶15克，放杯内以沸水冲泡，加盖焖片刻。每日1～2剂，用于风寒感冒初起，鼻塞头痛者。

    ● 葱白粥葱白3～5根，粳米100克，放锅内加水如常法煮稀粥。频频食用，年老体弱者受凉感冒后尤宜。

    ● 紫苏粥粳米50克，淘净放锅内加水煮粥，临熟时加洗净的紫苏叶10克 ......