我今年65岁。几十年来，医院似乎与我无缘!

    2000年和2005年，我参加了上海市黄浦区全民体质检测，所检测的六个项目总结论为“优秀”。平时我也经常测量血压、血脂等，结论也是正常。很多人问我：“你有什么健身秘诀？有什么养生之道？”说实在的，我健身没有什么秘诀，也没有什么特别的养生之道。假如硬要找的话，那就是平时养成好习惯，持之以恒不懈怠。

    具体地说 ......