腰痛是常见的多发疾病，它与腰部肌肉挫伤、椎间盘退变突出、脊柱姿势不当、周围小关节退变滑脱等因素有着直接关系。

    新西兰物理治疗师 Robin McKenzie(麦肯基)创立了一种主要通过姿势矫正和相关医疗体操来治疗腰痛的方法，可以帮助患者进行自我治疗和预防复发。这种方法不仅能最大程度地减轻病人痛苦，而且还能节省大量医疗费用，因此在全世界得到了广泛应用。

    麦肯基医疗体操可以简单地分为五节，动作要领如下 ......