养生是一种文化，也是一种智慧，而悟性则是养生的潜能。养生只能用心去体会，去探寻。所以，没有悟性的人养生，难以找到健康长寿的真谛。

    养生，古亦称摄生、道生、卫生等。从字义上看，养生，即护养生命之意。

    养生方法极为丰富，每个长寿老人都有自己的“养生经”。长期以来，人们潜心研究，积累了无数宝贵的养生经验。

    一般人的养生之道，大体可分为两种类型：是模仿探索型，二是顺其自然型。

    模仿探索型

    这种养生之道，就是不断地模仿他人的养生之道。所谓模仿，就是向那些总结出自己的养生之道的高寿老人学习，学习人家成功的经验。谓探索，就是从他人的生活规律、生活习惯、饮食习惯中学习借鉴，朝着正确的方向走，得出自己想要的，这是模仿的本意。

    模仿不等于照搬。鉴于人体的复杂性，各人生存环境有很大差异性。因此，在模仿的同时，不能忘记自我的探索，就是从生活规律、生活习惯、饮食习惯、体育锻炼几方面，结合自身的健康状况去探索。探索要把握一个“度”，因时因地因人制宜 ......