踝关节扭伤的保健良方

http://www.100md.com 2008年2月1日 《大众医学》

     生活实例

    小刘昨天打球时不小心把脚崴了，早晨起床发现脚踝肿了一个大包，走路也一瘸一拐，痛得厉害。家人不敢怠慢，赶快陪他去医院。医生做了详细检查后，告诉他只是韧带拉伤。于是开了些药，教给他一套家庭按摩和体操的方法，并且嘱咐了一些注意事项。小刘按照医生的建议，在家人帮助下练习，脚踝疼痛和肿胀很快就得到了缓解。在平时，不小心崴脚的人可不在少数 ......