人不仅祈求精满神旺、筋强骨壮、疾疴不起、体健寿长，且皆欲形体健美、风姿绰约、毛发秀丽、肌肤润泽。中医自古不仅着力养生强身，延年益寿，而且也注重美容美发、护肤驻颜。美容饮食与中药有异曲同工之妙，为历代医家所赞赏。如黑芝麻、枸杞子可驻颜乌发，蜂蜜、黄瓜能润肤养颜，冬瓜仁、桃花有增白美肤之功，茯苓、羊乳可除皱增白等。

    饮食因其也有四性五味之分，故用作美容亦需辨证辨质而施，切不可反其道而行之。下面所选数则美容养颜食疗方。亦当按其功能及所宜而服之。当然，饮食毕竟有别于药渤，一般难以速效。若欲见其叻，多需长期服食。

    蜜糖荔枝红枣水

    原料：鲜荔枝20粒，红枣10粒，蜜糖(蜂蜜)15克。

    做法：鲜荔枝去果皮，用刀在顶部直剖，取出果核。红枣洗净，去核待用。把鲜荔枝、红枣、蜜糖放入炖盅内 ......