冬季泡温泉:让皮肤享用“美人汤”
冬季正是沐浴温泉的好时节。在新春假日里,全家老少一起出游,或与亲朋好友相聚在著名的温泉胜地,看看雪景,唠唠家常、泡泡温泉,既抚慰了冬日里干燥的皮肤,又是一种非常惬意的享受,何乐而不为呢?的确,温泉中含有多种矿物质元素对皮肤有一定的保健功效,对某些皮肤病也有辅助的治疗作用。不过,不同肤质的人要选择适合的温泉浸泡,这样,才能在享用“美人汤”的同时,避免惹上皮肤病的烦恼。
温泉是一种由地下自然涌出的含有丰富矿物质且水温较高的泉水,其水温一般高于该环境年平均温度5℃以上。在我国,自古以来民间就有喜泡温泉的习俗。泡温泉不但可以愉悦身心,舒缓压力,而且还有益于防病治病。
温泉的类别
按水温高低分类:冷型温泉(<20℃)、温热型温泉(20℃～30℃)、热型温泉(>30℃～40℃)及高热型温泉(>40℃)等;
按矿物质含量多少分类:低矿化温泉(0.6～2克/升)、中矿化温泉(2-10克/升)、及高矿化温泉(>10克/升)等;
, 百拇医药
按泉水所含矿物质性质分类:酸性硫磺泉、弱碱性硫磺泉、酸性碳酸盐泉、弱碱性碳酸盐泉、中性碳酸盐泉、氯化物泉以及数种化合物共存的混合泉等。
利——健肤强身,对皮肤病有辅助的治疗作用
泡温泉对皮肤所起的保健作用主要是通过泉水中所含的化学物质、泉水的温热效应以及借助肢体活动、按摩、搓揉动作等综合作用的结果。当浸泡在温热的泉水中,人体全身肌肤处于舒缓状态下,皮肤血管充分扩张,血液循环加速。同时,皮肤上的毛孔扩张,汗腺及皮脂腺的分泌、排泄功能亦随之亢奋,加速代谢物的排出,整个机体的神经、免疫系统反应及物质代谢过程都得到明显提升。温泉浴不但对正常人群可起到健肤强身的作用,而且对一些皮肤病还可起到一定的治疗与康复的作用。
由于不同水质的温泉对人体皮肤所起的保健作用不尽相同,在泡温泉之前,必须对泉水性质有所了解,并结合自己的皮肤类型(干性、油性、混合性)选择适合自己肤质的温泉浸泡。若患有某些皮肤疾患,则需要在医生指导下决定可否享用温泉浴。
, 百拇医药
几种有代表性的温泉及其对皮肤的适应范围
泉质类型
适应范围
酸性硫磺泉
皮肤干燥、瘙痒症、角化性皮肤病、疥疮、虱咬症、螨虫皮炎、花斑癣、体股及手足癣
弱碱性硫磺泉
油性皮肤、瘙痒症、疥疮、虱咬症、螨虫皮炎
酸性碳酸盐泉
皮肤干燥,瘙痒症、鱼鳞病、敏感性皮肤、荨麻疹、寒冷性多形红斑、冻疮
弱碱性碳酸盐泉
, http://www.100md.com 油性或中性皮肤、瘙痒症、寻常型银屑病、鱼鳞病、荨麻疹、寒冷性多形红斑、冻疮
中性碳酸盐泉
混合型皮肤、皮肤干燥、瘙痒症、寻常型银屑病、鱼鳞病
氯化物泉
混合型或中性皮肤、敏感皮肤、瘙痒症、肤端血循环不良诱发的皮肤病如寒冷性多形红斑、
肢端发绀弊——长时间浸泡温泉水,会大大削弱皮肤正常的屏障功能
据报道,近年来每到冬春季节,总有不少因泡温泉而招致所谓“皮肤炎”的就诊者,主要表现为皮肤干燥、粗糙,自觉干绷、瘙痒,少数伴继发性搔痕、血痂、皮炎,甚至皮肤感染(如毛囊炎)等。究其原因,主要与连日长时间浸泡温热泉水,再加上过度搓洗有关。因为在热水中浸泡时间过久,皮面上原本覆盖的一层脂质膜被泉水冲洗殆尽,而表皮角质层细胞由于过度水合作用,细胞与细胞间的粘合力降低,再加上稍加搓揉,表皮角层极易剥脱,大大削弱了皮肤正常的屏障功能,极易发生“温泉性皮肤炎症”。
, 百拇医药
冬泡温泉需注意
1. 入池时,应先泡低温池,而后再泡高温池(水温以低于40℃为宜),循序渐进,逐步适应。
2. 入池时,应先双足浸水,然后用手不停地泼淋全身,最后浸泡躯干、四肢,但头面及上胸部以露出水面为宜。
3. 一次连续浸泡时间以10-20分钟为宜,可多次反复入池。泡浴中如感胸闷、气急、心跳加快、头昏、口干等,应及时上池边休息并酌情饮水。
4. 泡浴过程中,可酌情进行自我搓揉,按摩,但不宜过度用力,以免损伤皮肤。
5. 结束泡浴后,用清水淋洗片刻,以免残留在皮肤表面上的化学物对皮肤产生刺激。淋洗时不必再用沐浴露、肥皂等洁肤品。
哪些人暂时不宜泡温泉
若有以下情况者暂时不宜泡温泉:①皮肤对硫化物、砷、汞及一些重金属发生过接触性过敏反应者。②正患有化脓性皮肤病、慢性小腿溃疡(老烂脚)、深部真菌病、渗出糜烂性皮炎湿疹者。③患有严重心脑血管疾病、肝肾疾病、糖尿病、癌症者以及高龄体弱老人、孕妇等。, 百拇医药(王侠生)
温泉是一种由地下自然涌出的含有丰富矿物质且水温较高的泉水,其水温一般高于该环境年平均温度5℃以上。在我国,自古以来民间就有喜泡温泉的习俗。泡温泉不但可以愉悦身心,舒缓压力,而且还有益于防病治病。
温泉的类别
按水温高低分类:冷型温泉(<20℃)、温热型温泉(20℃～30℃)、热型温泉(>30℃～40℃)及高热型温泉(>40℃)等;
按矿物质含量多少分类:低矿化温泉(0.6～2克/升)、中矿化温泉(2-10克/升)、及高矿化温泉(>10克/升)等;
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按泉水所含矿物质性质分类:酸性硫磺泉、弱碱性硫磺泉、酸性碳酸盐泉、弱碱性碳酸盐泉、中性碳酸盐泉、氯化物泉以及数种化合物共存的混合泉等。
利——健肤强身,对皮肤病有辅助的治疗作用
泡温泉对皮肤所起的保健作用主要是通过泉水中所含的化学物质、泉水的温热效应以及借助肢体活动、按摩、搓揉动作等综合作用的结果。当浸泡在温热的泉水中,人体全身肌肤处于舒缓状态下,皮肤血管充分扩张,血液循环加速。同时,皮肤上的毛孔扩张,汗腺及皮脂腺的分泌、排泄功能亦随之亢奋,加速代谢物的排出,整个机体的神经、免疫系统反应及物质代谢过程都得到明显提升。温泉浴不但对正常人群可起到健肤强身的作用,而且对一些皮肤病还可起到一定的治疗与康复的作用。
由于不同水质的温泉对人体皮肤所起的保健作用不尽相同,在泡温泉之前,必须对泉水性质有所了解,并结合自己的皮肤类型(干性、油性、混合性)选择适合自己肤质的温泉浸泡。若患有某些皮肤疾患,则需要在医生指导下决定可否享用温泉浴。
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几种有代表性的温泉及其对皮肤的适应范围
泉质类型
适应范围
酸性硫磺泉
皮肤干燥、瘙痒症、角化性皮肤病、疥疮、虱咬症、螨虫皮炎、花斑癣、体股及手足癣
弱碱性硫磺泉
油性皮肤、瘙痒症、疥疮、虱咬症、螨虫皮炎
酸性碳酸盐泉
皮肤干燥,瘙痒症、鱼鳞病、敏感性皮肤、荨麻疹、寒冷性多形红斑、冻疮
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中性碳酸盐泉
混合型皮肤、皮肤干燥、瘙痒症、寻常型银屑病、鱼鳞病
氯化物泉
混合型或中性皮肤、敏感皮肤、瘙痒症、肤端血循环不良诱发的皮肤病如寒冷性多形红斑、
肢端发绀弊——长时间浸泡温泉水,会大大削弱皮肤正常的屏障功能
据报道,近年来每到冬春季节,总有不少因泡温泉而招致所谓“皮肤炎”的就诊者,主要表现为皮肤干燥、粗糙,自觉干绷、瘙痒,少数伴继发性搔痕、血痂、皮炎,甚至皮肤感染(如毛囊炎)等。究其原因,主要与连日长时间浸泡温热泉水,再加上过度搓洗有关。因为在热水中浸泡时间过久,皮面上原本覆盖的一层脂质膜被泉水冲洗殆尽,而表皮角质层细胞由于过度水合作用,细胞与细胞间的粘合力降低,再加上稍加搓揉,表皮角层极易剥脱,大大削弱了皮肤正常的屏障功能,极易发生“温泉性皮肤炎症”。
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冬泡温泉需注意
1. 入池时,应先泡低温池,而后再泡高温池(水温以低于40℃为宜),循序渐进,逐步适应。
2. 入池时,应先双足浸水,然后用手不停地泼淋全身,最后浸泡躯干、四肢,但头面及上胸部以露出水面为宜。
3. 一次连续浸泡时间以10-20分钟为宜,可多次反复入池。泡浴中如感胸闷、气急、心跳加快、头昏、口干等,应及时上池边休息并酌情饮水。
4. 泡浴过程中,可酌情进行自我搓揉,按摩,但不宜过度用力,以免损伤皮肤。
5. 结束泡浴后,用清水淋洗片刻,以免残留在皮肤表面上的化学物对皮肤产生刺激。淋洗时不必再用沐浴露、肥皂等洁肤品。
哪些人暂时不宜泡温泉
若有以下情况者暂时不宜泡温泉:①皮肤对硫化物、砷、汞及一些重金属发生过接触性过敏反应者。②正患有化脓性皮肤病、慢性小腿溃疡(老烂脚)、深部真菌病、渗出糜烂性皮炎湿疹者。③患有严重心脑血管疾病、肝肾疾病、糖尿病、癌症者以及高龄体弱老人、孕妇等。, 百拇医药(王侠生)