滋养卵巢,让“女人花”绚丽绽放
29岁的赵小姐还有两个月就要步入结婚殿堂了。不知为什么,近半年来她常常为琐事焦虑不堪,甚至大发雷霆。不光同事莫名其妙,自己也疲惫不堪。还一阵阵哄热、出汗,月经也不那么准了,很久才来一次,量也变少了。
赵小姐到医院一查,被诊断为“卵巢储备功能下降”,也就是“卵巢早衰”早期。一听这个病名,赵小姐大吃一惊:自己还不到30岁 ,竟然就要早衰了!医生的解释更让她犹遭晴天霹雳——这病会给怀孕带来麻烦!
近年来,卵巢储备功能下降及卵巢早衰的患者日趋增多,并出现低龄化趋势。大多数卵巢早衰,都是因为不孕才发现的。
女性出生时,卵巢内有100万~200万个始基卵泡,到青春期大约有40万个卵泡,每个排卵周期均会消耗一批卵泡。卵巢储备功能下降甚至卵巢早衰,是指卵巢内的卵泡消耗殆尽,不能再用促排卵药物使卵泡发育。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,不仅仅是不孕和性生活质量问题,任其闭经,患者还会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等“老年病”。
, 百拇医药
卵巢重在保养,就像花瓶里的鲜花,应该盛开时如有点萎软,那么加点水就立刻精神了。但当它已经枯萎并且部分枝叶将要脱落时,不仅要加水,还要给予光照、温度等细心呵护。而当整个花朵都枯萎凋落时,则任何措施都是无济于事的。
“卵巢储备功能下降”,相当于可以加点水,即规律治疗阶段。“卵巢早衰”,相当于需要精心呵护,即积极治疗并恢复卵巢的功能阶段,此时在生活、工作各个方面都应当注意保护。而如果绝经期真的提前来临,则无计可施了。
由于确切的病因不明,目前对卵巢早衰还没有根治办法。西医是采用激素治疗,中医则除采用辨证论治治疗外,还经常采用食疗调养。下面推荐几个食疗方:
一、原料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
制法:将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1～2小时,加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
, 百拇医药
功能:养阴清火。
症状:月经量少渐至闭经,或忽然闭经、烘热汗出、头晕耳鸣、腰膝酸软,或足跟疼、尿赤便干、阴部干涩。
二、原料:甲鱼一只(200～300克),枸杞30克,玫瑰花5克,姜、葱、糖、料酒等适量。
制法:甲鱼去内脏,腹内填入枸杞子玫瑰花及姜、葱、糖、料酒等佐料,清蒸至肉熟。连汤服食,每晚服1次。
功能:肝肾调冲解郁。
主治:早发闭经,闷闷不乐、多愁易怒,失眠多梦,胁腹胀痛,性功能减退。
三、原料:仙茅、仙灵脾各l 2克,生姜1 5克,羊肉250克,盐、食油、味精少许。
制法:先将羊肉切片,放砂锅内入清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火烧羊肉至烂熟,入佐料即成。食时去药包,食肉饮汤。
, 百拇医药
功能:滋肾调冲。
主治:早发闭经,精神不振,形寒肢冷,头晕耳鸣,腰脊冷痛,性欲淡漠,尿频,或五更泄泻、面浮肢肿,白带无或极少,面色晦暗。
延伸阅读
女性在保养方面,还需要注意以下几点:
1、避免久坐。久坐姿势影响盆腔生殖器官的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给。久而久之,影响卵巢正常功能。
2、不要乱补保健品或激素类药物。不当的激素补充和摄入不良保健品,可能导致对卵巢的过度刺激,或出现不良反应。
3、学会保持心情愉快。中医理论里,肝经直接经过乳房和盆腔部位,乳房和卵巢在经络学上是一脉相通的。女性长期情绪抑郁不舒,会影响乳房和卵巢的功能。
4、避免长期熬夜工作。长期熬夜直接耗伤精血,间接耗伤精、气、神,损伤肾气,影响卵巢功能。
5、避免房事过度。性生活是一把双刃剑,频繁性事直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。
6、学习饮食营养知识。合理的营养补充,可提供给卵巢充足的养分。营养学家对女性的建议是:少吃甜食、盐、冷食、辛辣刺激性食物、碳酸饮料和动物脂肪。多吃植物油脂、富纤维食物、红枣、豆类食品。适量饮用牛奶、葡萄酒。, 百拇医药(董 莉)
赵小姐到医院一查,被诊断为“卵巢储备功能下降”,也就是“卵巢早衰”早期。一听这个病名,赵小姐大吃一惊:自己还不到30岁 ,竟然就要早衰了!医生的解释更让她犹遭晴天霹雳——这病会给怀孕带来麻烦!
近年来,卵巢储备功能下降及卵巢早衰的患者日趋增多,并出现低龄化趋势。大多数卵巢早衰,都是因为不孕才发现的。
女性出生时,卵巢内有100万~200万个始基卵泡,到青春期大约有40万个卵泡,每个排卵周期均会消耗一批卵泡。卵巢储备功能下降甚至卵巢早衰,是指卵巢内的卵泡消耗殆尽,不能再用促排卵药物使卵泡发育。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,不仅仅是不孕和性生活质量问题,任其闭经,患者还会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等“老年病”。
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卵巢重在保养,就像花瓶里的鲜花,应该盛开时如有点萎软,那么加点水就立刻精神了。但当它已经枯萎并且部分枝叶将要脱落时,不仅要加水,还要给予光照、温度等细心呵护。而当整个花朵都枯萎凋落时,则任何措施都是无济于事的。
“卵巢储备功能下降”,相当于可以加点水,即规律治疗阶段。“卵巢早衰”,相当于需要精心呵护,即积极治疗并恢复卵巢的功能阶段,此时在生活、工作各个方面都应当注意保护。而如果绝经期真的提前来临,则无计可施了。
由于确切的病因不明,目前对卵巢早衰还没有根治办法。西医是采用激素治疗,中医则除采用辨证论治治疗外,还经常采用食疗调养。下面推荐几个食疗方:
一、原料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
制法:将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1～2小时,加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
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功能:养阴清火。
症状:月经量少渐至闭经,或忽然闭经、烘热汗出、头晕耳鸣、腰膝酸软,或足跟疼、尿赤便干、阴部干涩。
二、原料:甲鱼一只(200～300克),枸杞30克,玫瑰花5克,姜、葱、糖、料酒等适量。
制法:甲鱼去内脏,腹内填入枸杞子玫瑰花及姜、葱、糖、料酒等佐料,清蒸至肉熟。连汤服食,每晚服1次。
功能:肝肾调冲解郁。
主治:早发闭经,闷闷不乐、多愁易怒,失眠多梦,胁腹胀痛,性功能减退。
三、原料:仙茅、仙灵脾各l 2克,生姜1 5克,羊肉250克,盐、食油、味精少许。
制法:先将羊肉切片,放砂锅内入清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火烧羊肉至烂熟,入佐料即成。食时去药包,食肉饮汤。
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功能:滋肾调冲。
主治:早发闭经,精神不振,形寒肢冷,头晕耳鸣,腰脊冷痛,性欲淡漠,尿频,或五更泄泻、面浮肢肿,白带无或极少,面色晦暗。
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女性在保养方面,还需要注意以下几点:
1、避免久坐。久坐姿势影响盆腔生殖器官的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给。久而久之,影响卵巢正常功能。
2、不要乱补保健品或激素类药物。不当的激素补充和摄入不良保健品,可能导致对卵巢的过度刺激,或出现不良反应。
3、学会保持心情愉快。中医理论里,肝经直接经过乳房和盆腔部位,乳房和卵巢在经络学上是一脉相通的。女性长期情绪抑郁不舒,会影响乳房和卵巢的功能。
4、避免长期熬夜工作。长期熬夜直接耗伤精血,间接耗伤精、气、神,损伤肾气,影响卵巢功能。
5、避免房事过度。性生活是一把双刃剑,频繁性事直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。
6、学习饮食营养知识。合理的营养补充,可提供给卵巢充足的养分。营养学家对女性的建议是:少吃甜食、盐、冷食、辛辣刺激性食物、碳酸饮料和动物脂肪。多吃植物油脂、富纤维食物、红枣、豆类食品。适量饮用牛奶、葡萄酒。, 百拇医药(董 莉)