排毒一直是个经久不衰的话题。“排毒”概念之所以能够深入人心,是因为它勾勒了这样一幅通俗易懂的人体新陈代谢的画面:我们每天都需要呼吸和饮食。在吸入空气、吃进食物的同时,也会把空气和食物中的毒素摄入体内;而食物本身在消化之后也会产生毒素。如果不把这些毒素排出,它们就会逐渐积累,对健康造成损害。这幅画面让大多数人相信,为了维持健康,就需要排毒。特别是在环境污染日益严重、食品安全事故屡屡发生的今天,如果不排毒,是否就意味着会失去健康呢?

    你真的需要排毒吗?

    复旦大学附属中山医院营养科副主任 高键

    人体内究竟有哪些毒真的需要排出

    从现代医学角度来看,人体摄入食物的消化、吸收和代谢提供了人体必须的营养素,但同时也会产生很多多余的垃圾。比如:体内的宿便、废气和废水,代谢产生的胺类、氨类、自由基、硫化氢、吲哚、肌酐、尿素和尿酸等有害物质,这些物质就是内生的毒素 ......