夏季饮水2大原则：频繁、足量
大多数人处于缺水状态，夏季更甚
构成人体的成分60%～70%是水，儿童期可达80%，各种代谢和生理功能都离不开水。在沙漠中，如果人体持续缺水，没有一丁点儿的水分补充，那肯定是死路一条。而在我们的日常生活条件下，缺水的问题理论上应该是不会发生的，但是大多数人却实实在在地处于缺水状态，没有养成及时为机体补充水分的习惯，尤其是在夏季。
这点大家可能不太相信。因为大家都有口渴的经历，感到口渴说明人体缺水。但是问题在于，人体缺水时并不一定会感到口渴。
口渴再喝有点晚，大汗再喝更加晚
人体的生理功能是错综复杂的，即便是简单的口渴现象，也有一套完整的发生机制。向大脑发送口渴信号的感受器官有两个：一个在脑子里 ......
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构成人体的成分60%～70%是水，儿童期可达80%，各种代谢和生理功能都离不开水。在沙漠中，如果人体持续缺水，没有一丁点儿的水分补充，那肯定是死路一条。而在我们的日常生活条件下，缺水的问题理论上应该是不会发生的，但是大多数人却实实在在地处于缺水状态，没有养成及时为机体补充水分的习惯，尤其是在夏季。
这点大家可能不太相信。因为大家都有口渴的经历，感到口渴说明人体缺水。但是问题在于，人体缺水时并不一定会感到口渴。
口渴再喝有点晚，大汗再喝更加晚
人体的生理功能是错综复杂的，即便是简单的口渴现象，也有一套完整的发生机制。向大脑发送口渴信号的感受器官有两个：一个在脑子里 ......
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