立夏微导引 足运太极济水火

http://www.100md.com 2015年3月1日 大众医学2015年第5期

     立夏，为一年24个节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，一般是从每年的5月5日前后开始，到5月20日前后结束。立夏，就是夏季的开始。立夏之后，阳气逐渐增长，阴气逐步消散，白天逐渐延长，天气逐渐转热，植物生长也逐渐进入了茂盛期，所以古人说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实”。另外，民间谚语有云：“立夏不下，犁耙高挂”“立夏无雨，碓头无米”，意思是说如果在立夏时节没有雨水，则会影响到秋季的收成。

    中医理论认为，手属心而属火、属阳，与夏相应；足属肾而属水、属阴，与冬相应。在立夏导引术中，手脚并练而更侧重腿与脚的练习 ......