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春季养肝四妙招
http://www.100md.com 2018年2月1日 《大众医学》2018年第3期
     俗话说,一年之计在于春。春季是万物生长、生机盎然的时节。在中医理论中,人的脏腑与五行、四季对应,如肝、心、脾、肺、肾分别对应木、火、土、金、水。而在四季之中,春天属木。春季,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。但是,如果肝气升发太过或肝气郁结,反而易损伤肝脏;同时,春季万物萌生,病毒等微生物也蠢蠢欲动,极易使肝病患者病情加重或复发。所以,在春季保护肝脏是非常重要的。本文给大家介绍几个春季养肝的生活小妙招。

    妙招1

    饮食调节,“少酸增甘”

    春季饮食要注意少食“酸”性食物,多吃“甘”性食物。正如孙思邈《千金方》载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。这里的“酸”和“甘”并不是单纯地少吃酸味食物,多吃甘甜味食物,而是从中医五行角度出发,凡是属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味,如乌梅、山楂、山萸肉、石榴等;具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味,如山药、扁豆、核桃、桂圆、蜂蜜等。

    中医认为,脾胃是后天之本、人体气血化生之源 ......

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