慢阻肺病人的夏天可以这样过
慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是常见的呼吸系统疾病之一。在冬季及气候多变之时，慢阻肺病人易罹患上呼吸道感染，出现咳嗽、多痰、喘息等症状。到了夏天，慢阻肺病人的病情大多会有所缓解。中医有“冬病夏治”的传统，这一理念对慢阻肺病人尤为适用。处于稳定期的慢阻肺病人不妨抓住夏天这一康复治疗的黄金季节，为迎接以后的寒冷时节打好基础。
锻炼：增强耐力
生命在于运动。运动可以增强体质、抵御呼吸道感染，也能陶冶情操、树立战胜疾病的信心。夏天气候炎热，锻炼要注意选好时间、地点，选对运动项目，把握适合的运动量。
选择好时间、好地方锻炼宜安排在清晨和傍晚，避开气温最高、日照最强的上午10点至下午2点这一时段，以免引起中暑。公园、湖边或绿树成阴的地方含氧量较高，有利于慢阻肺病人的健康锻炼。
选对运动项目慢阻肺病人不宜进行剧烈运动，要根据自身身体状况量力而行，最好能选择一种全身运动，如散步、打太极拳、做呼吸操、慢跑等，以达到增加肺活量和耐力的目的。
控制好运动量慢阻肺病人的锻炼时间不宜过长，以20～30分钟为宜，中间要休息几次，运动量要稍低于春秋季。夏季锻炼出汗较多，要注意补充水分。
饮食：改善营养不良
夏季气温高，出汗多，肠胃功能相对较弱，易引起食欲不振。慢阻肺病人因长期能量高代谢、缺氧及药物等影响，常合并有营养不良，故在夏季，尤应重视饮食调理。
少吃碳水化合物慢阻肺病人呼吸耗能增加，每日的能量消耗超过健康人。碳水化合物虽是机体能量的来源之一，但对慢阻肺病人而言，一餐大量摄入碳水化合物会产生过多的二氧化碳，加重呼吸负荷。病人在夏天不妨吃些易消化，又有饱腹感的粥类，比如燕麦粥、小米粥、银耳粥等。
多吃优质蛋白质牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等都是慢阻肺病人可以选用的蛋白质丰富的食品。一杯温牛奶或者鲜豆浆加一只水煮鸡蛋是早餐的好选择。火腿也是夏季饮食中的常客，不仅营养丰富，还能增进食欲。冬瓜汤里放些火腿，既消暑，又补充了蛋白质。黄鳝富含蛋白质，味道鲜美，也是一款不可多得的夏季美食。
新鲜蔬果变花样夏季蔬果品种繁多，是各种维生素和矿物质的良好来源。慢阻肺病人宜多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、丝瓜、西兰花、青椒、柑橘、葡萄、草莓等，有助增强机体免疫力。
多喝水，少吃盐夏季出汗多，机体容易缺水，多喝水可以稀释呼吸道分泌物，以免痰液过于黏稠，不易排出。老年慢阻肺病人在夏天还应注意控制盐分的摄入量，因为研究表明，吃得过咸易使支气管黏膜充血水肿，导致咳嗽、气喘，加重病情。
少食多餐，避免生冷和刺激性食物为满足慢阻肺病人较高的热量消耗，兼顾进餐可能导致的缺氧和病人有限的胃肠道消化能力，推荐病人将一日三餐增至5～6餐，每餐8分饱。少吃冷饮，少饮酒、汽水、咖啡等刺激性饮料，以免影响脾胃消化吸收功能。烹调食物时，要减少辣椒、胡椒、芥末等调味品的量。, 百拇医药(徐卫国)
锻炼：增强耐力
生命在于运动。运动可以增强体质、抵御呼吸道感染，也能陶冶情操、树立战胜疾病的信心。夏天气候炎热，锻炼要注意选好时间、地点，选对运动项目，把握适合的运动量。
选择好时间、好地方锻炼宜安排在清晨和傍晚，避开气温最高、日照最强的上午10点至下午2点这一时段，以免引起中暑。公园、湖边或绿树成阴的地方含氧量较高，有利于慢阻肺病人的健康锻炼。
选对运动项目慢阻肺病人不宜进行剧烈运动，要根据自身身体状况量力而行，最好能选择一种全身运动，如散步、打太极拳、做呼吸操、慢跑等，以达到增加肺活量和耐力的目的。
控制好运动量慢阻肺病人的锻炼时间不宜过长，以20～30分钟为宜，中间要休息几次，运动量要稍低于春秋季。夏季锻炼出汗较多，要注意补充水分。
饮食：改善营养不良
夏季气温高，出汗多，肠胃功能相对较弱，易引起食欲不振。慢阻肺病人因长期能量高代谢、缺氧及药物等影响，常合并有营养不良，故在夏季，尤应重视饮食调理。
少吃碳水化合物慢阻肺病人呼吸耗能增加，每日的能量消耗超过健康人。碳水化合物虽是机体能量的来源之一，但对慢阻肺病人而言，一餐大量摄入碳水化合物会产生过多的二氧化碳，加重呼吸负荷。病人在夏天不妨吃些易消化，又有饱腹感的粥类，比如燕麦粥、小米粥、银耳粥等。
多吃优质蛋白质牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等都是慢阻肺病人可以选用的蛋白质丰富的食品。一杯温牛奶或者鲜豆浆加一只水煮鸡蛋是早餐的好选择。火腿也是夏季饮食中的常客，不仅营养丰富，还能增进食欲。冬瓜汤里放些火腿，既消暑，又补充了蛋白质。黄鳝富含蛋白质，味道鲜美，也是一款不可多得的夏季美食。
新鲜蔬果变花样夏季蔬果品种繁多，是各种维生素和矿物质的良好来源。慢阻肺病人宜多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、丝瓜、西兰花、青椒、柑橘、葡萄、草莓等，有助增强机体免疫力。
多喝水，少吃盐夏季出汗多，机体容易缺水，多喝水可以稀释呼吸道分泌物，以免痰液过于黏稠，不易排出。老年慢阻肺病人在夏天还应注意控制盐分的摄入量，因为研究表明，吃得过咸易使支气管黏膜充血水肿，导致咳嗽、气喘，加重病情。
少食多餐，避免生冷和刺激性食物为满足慢阻肺病人较高的热量消耗，兼顾进餐可能导致的缺氧和病人有限的胃肠道消化能力，推荐病人将一日三餐增至5～6餐，每餐8分饱。少吃冷饮，少饮酒、汽水、咖啡等刺激性饮料，以免影响脾胃消化吸收功能。烹调食物时，要减少辣椒、胡椒、芥末等调味品的量。, 百拇医药(徐卫国)