每到炎热的夏季，一些人(以体弱者居多)就会出现身体不适、头晕头痛、疲乏无力、体重减轻的现象，有时则感到胸闷气短、食欲欠佳、精力不集中，严重者甚至影响日常的工作、学习和生活。到医院检查，却又未能发现异常；使用药物治疗，效果往往也不好。但夏季一过，秋凉气爽之后，上述症状便会自行消失。这种情况就是人们俗称的“苦夏”(又叫“疰夏”)，是夏季常见的一种时令综合征。

    现代医学研究表明，造成“苦夏”的原因是：体质瘦弱，免疫功能下降，机体对夏季气温湿度的调适能力差.以及由此引起的植物神经功能紊乱，进而导致体温调节、水盐代谢、消化及循环功能失调，引起一系列不良生理症状。解除“苦夏”的最好的方法是自我调理与自我保健 ......