部队官兵在训练时经常容易出现训练伤。训练伤是指由军事训练所导致的参训人员组织器官功能障碍或病理改变。部队专业训练展开之际，训练难度和强度渐渐增大，容易引发软组织、骨关节等器官损伤，而减少训练伤重在预防，只要建立科学有效的训练伤防护机制，就可以最大限度地减少训练伤。

    日常训练中各类受伤的表现

    适量的运动有益于健康，循序渐进的增量运动也有利于身体素质的提高。部队训练的课目尤其是涉及到体能的训练课目比较多。在进行高强度训练时，当训练的量和强度达到了机体承受能力的高点，稍不注意就会发生损伤。如：进行各类登高训练时，易发生皮肤擦伤和肌肉、韧带挫伤或撕裂伤；进行长跑或5公里越野训练时，最容易发生踝关节扭伤，尤其是膝关节、髋关节和下腰部损伤；进行翻越障碍物训练时，除了可能发生上述损伤外，还可能发生骨折和关节脱臼；当进行剧烈运动、急速跑、弯腰、下蹲训练时 ......