自我催眠对大学新生心理健康的影响
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【关键词】 精神卫生;催眠术;学生
生活环境的变化对大学新生心理健康会产生重大影响 [1-2] 。为使新生顺利适应大学生活，笔者于2004年9月对新入学的大学生进行了自我催眠干预训练，探索自我催眠对大学新生心理健康水平的影响。
1 对象与方法
1.1 对象 2004年9月某学院新入学学生，选取入校体检正常、无催眠训练史、自愿参加的心理学专业学生36名组成研究组，排除6人不能进入催眠状态及不能正常训练者，实际研究组为30人;以理工类专业76名学生为对照组。年龄17～20岁，平均(18.00±0.81)岁。
1.2 方法 在干预训练前对研究组和对照组新生进行SCL-90症状自评量表评定。
研究组除进行常规的4周军事训练和入学教育外，在心理训练室采用集体催眠训练，每日进行45min，并强调集中训练后自己进行反复练习，要求受训者能在第2周可随意达到浅层自我催眠的程度。催眠方法采用自然坐姿，呼吸采用深腹式、空气能源呼吸。催眠的深度一般控制在浅层催眠，个别可进入中度催眠。告诉受训者自我催眠训练的目的是对大脑神经系统和情绪起保护、调节作用，增强体力和精力、增加记忆和创造性。
对照组只进行常规的4周军事训练和入学教育。干预训练后进行SCL-90心理状况复查。资料采用SPSS8.0进行t检验等统计学处理 [3] 。
2 结果
2.1 研究组与对照组干预前比较 表1结果表明，对照组除强迫症状高于研究组外(P<0.05)，其余各因子分差异无统计学意义，表明2组新生心理健康状况相近，具有可比性。
2.2 研究组干预前后比较 表1结果表明，研究组干预前后，除敌对因子分差异无统计学意义(P>0.05)外，干预后的其余各因子分均降低，差异有统计学意义(P<0.01)。提示研究组在军训结束时的心理健康状况好于入学初期。
2.3 对照组训练前后比较 表1结果表明，对照组训练前后比较，除恐怖因子分降低(P<0.05)外，其余各因子分差异均无统计学意义。表明对照组入学初期及训练结束时的心理健康状况相近。
2.4 干预训练后研究组与对照组比较 表1结果表明，干预训练后研究组与对照组比较，除敌对和恐怖2个因子分差异无统计学意义(P>0.05)外，其余各因子分研究组均低于对照组(P<0.05;P<0.01)。提示自我催眠能够提高大学新生的总体心理健康水平。
表1 研究组与对照组干预前后SCL-90因子分比较(略)
注: a:训练干预前研究组与对照组比较，P<0.05;b:研究组干预前后，P<0.01;c:对照组训练前后比较，P<0.05;d:干预后研究组与对照组比较，P<0.05;e:干预后研究组与对照组比较，P<0.01。
3 讨论
调查结果表明，自我催眠能够提高大学新生的总体心理健康水平。可能是因为自我催眠加强了高强度军训后疲劳的恢复过程，有效缓解躯体不适症状;自我催眠训练后出现的愉快感缓解了焦虑、抑郁的情绪状态;或者心理学专业学生对催眠有良好的专业期待。
自我催眠是大学新生适应新环境的一项有效的干预技术。 由于自我催眠易操作、易掌握，适合在大学新生中推广应用。
4 参考文献
[1] 宋玉梅，高怀荃，刘必勇，等.某医科大学一年级学生心理卫生状况.中国学校卫生，2002，23(2):118-119.
[2] 黄凌云.华侨新生人格状况及其对心理健康的影响.中国心理卫生杂志，2005，19(4):255.
[3] 郭志刚.社会统计分析方法———SPSS软件应用.北京:中国人民大学出版社，1999:339-355.
【作者单位】 许昌学院心理咨询中心，河南 461000。
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