大众健身操改善女大学生体质健康状态效果分析
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【摘要】 目的 了解自主组合创编的大众健身操对女大学生体质健康状况的影响，探讨可持续性干预女大学生亚健康状态的有效措施。方法 从新乡医学院682名参加大众健身操学习、锻炼的大学生中抽取锻炼组、对照组各60例。采用自主组合创编的大众健身操锻炼为主要内容，对锻炼前、中、后的形态指标和机能素质等进行比较。结果 锻炼组锻炼前后心率、最大心率、心率储备、肺活量、肺活量指数、体重、BMI、腰围、腰/臀比差异均有统计学意义(P值均<0.01)，收缩压、舒张压、压差差异均有统计学意义(P值均<0.05)；锻炼组与对照组锻炼后的心率储备、腰围、腰/臀比差异均有统计学意义(P值均<0.01)，心率、最大心率、肺活量、肺活量指数、收缩压、舒张压、压差、体重、BMI差异也均有统计学意义(P值均<0.05)。结论 长期进行大众健身操锻炼对女大学生体质健康状态有良性调节作用，能增进健康素质。
【关键词】 身体锻炼；体质；治疗结果；对比研究；学生
【中图分类号】 R 161.5 G 831.3 G 806 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2007)04-0361-02
现代女大学生面临着越来越大的学习和就业的双重压力，良好的身心素质是女大学生在激烈的社会竞争中取得成功必不可少的条件之一[1]。因此，如何在大学学习期间不断地加强和提高女大学生的身心健康素质，提高她们的社会适应能力，是每一所高校都不容忽视的问题[2]。为探讨大众健身操对女大学生身心健康的良性影响 ......
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