“五忘”延年与“五劳”伤身
祖国医学早就指出，情志失调，可导致各种疾病，促进人的衰老。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，须做到以下“五忘”：
一、忘年
老年人最忌讳的莫过于对年老的恐惧心理，自以为年事已高，来日不多，从而产生一种坐待人生结束的悲观心态。这种负面消极的不良心态，会扰乱机体气血的正常运行，对人的身心健康有极大的危害。俗话说：“以老卖老人易老”，就是这个道理。因此，老年人平时要尽量少想自己年龄，更不应该时时计较自己的高龄。要经常走出家门，积极参与各种有益的社交活动，尤其要主动与年轻人多交往，这样有助于从心理上忘掉真实年龄，使自己觉得总是年轻、青春永驻。
二、忘情
人有“七情六欲”，不论哪种“情”过度强烈或持久，都容易成为一种伤害身体的因素。因此，老年人应学会淡忘喜怒哀乐之事，尤其是要用理智来战胜生活中的各种烦恼、曲折与不幸，使自己的精神超脱一切。因为情志不加节制会损伤人体脏腑功能，引起气机失常而造成各种疾病，既伤身又折寿。民间有这样一副对联：“酸甜苦辣非五味，五味只是淡；嗔喜爱憎要忘情，忘情则无烦。”实乃心理养生的经验之谈。
三、忘形
就是超越自我，忘却自己的身份，摆脱某种心理上的羁绊。每个人的身份、地位、成就等差异性很大，特别是离休、退休以后，应该忘记这些差别，坦然面对现实 ......
一、忘年
老年人最忌讳的莫过于对年老的恐惧心理，自以为年事已高，来日不多，从而产生一种坐待人生结束的悲观心态。这种负面消极的不良心态，会扰乱机体气血的正常运行，对人的身心健康有极大的危害。俗话说：“以老卖老人易老”，就是这个道理。因此，老年人平时要尽量少想自己年龄，更不应该时时计较自己的高龄。要经常走出家门，积极参与各种有益的社交活动，尤其要主动与年轻人多交往，这样有助于从心理上忘掉真实年龄，使自己觉得总是年轻、青春永驻。
二、忘情
人有“七情六欲”，不论哪种“情”过度强烈或持久，都容易成为一种伤害身体的因素。因此，老年人应学会淡忘喜怒哀乐之事，尤其是要用理智来战胜生活中的各种烦恼、曲折与不幸，使自己的精神超脱一切。因为情志不加节制会损伤人体脏腑功能，引起气机失常而造成各种疾病，既伤身又折寿。民间有这样一副对联：“酸甜苦辣非五味，五味只是淡；嗔喜爱憎要忘情，忘情则无烦。”实乃心理养生的经验之谈。
三、忘形
就是超越自我，忘却自己的身份，摆脱某种心理上的羁绊。每个人的身份、地位、成就等差异性很大，特别是离休、退休以后，应该忘记这些差别，坦然面对现实 ......