高考冲刺 营养助阵
高考临近，孩子们正在全力以赴复习功课，力争在高考冲刺中赢得最佳成绩。父母们想助孩子一臂之力，也在全力以赴，尤其是在营养方面，搅尽脑汁，想为自己的孩子提供最充足而均衡的营养，确保他们在高考期间能将自己的潜力发挥到极致。
父母们都很想知道，高考前夕到底应该给孩子增加哪些营养呢？现在，我们从青少年时期的健康膳食原则谈起吧。
三餐营养要协调
在青少年时期怎样的膳食原则是健康的？简单一句话：早金，午银，晚铜。
早餐非常重要，不能太随意，因为早餐提供的是一整天的营养物质，早餐吃得好，一天精力充沛。所以早餐营养一定要丰富全面，千万不要对付。
午餐为下午和晚上补充能量物质，午餐吃得饱，整个下午就会精神饱满。晚餐应该吃得少些，因为晚上活动量少 ......
父母们都很想知道，高考前夕到底应该给孩子增加哪些营养呢？现在，我们从青少年时期的健康膳食原则谈起吧。
三餐营养要协调
在青少年时期怎样的膳食原则是健康的？简单一句话：早金，午银，晚铜。
早餐非常重要，不能太随意，因为早餐提供的是一整天的营养物质，早餐吃得好，一天精力充沛。所以早餐营养一定要丰富全面，千万不要对付。
午餐为下午和晚上补充能量物质，午餐吃得饱，整个下午就会精神饱满。晚餐应该吃得少些，因为晚上活动量少 ......