张效房的养生之道
健康是生命的基石，失去健康一切都是空谈。因此随着生活水平的提高，如何维持健康，保持最佳的身心状态，直至生命的自然凋零，已成为大家越来越关注的话题。因为，活的老不如活的好，活的好不如活的老又好。在现今社会，很多人都有一套自己的养生方法，究竟怎样的养生方法最好又最正确的呢？且看现年88岁高龄、我国著名的眼科专家张效房教授是怎样说，又怎样做的。
健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿。怎样才能既健康又长寿？如何能达天年？是努力学习遵循养生之道，还是顺其自然的生活？
关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》里就非常明确地写道：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；长寿之人，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。而今时之人不然，常以酒为浆，以妄为常，以醉入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”这里的“半百而衰”，就是由于不懂得或不实行养生之道；而“尽终其天年”，即活到自己应该活到的岁数，就是由于认真实行了养生之道的结果。人能否身体健康、益寿延年的关键 ......
健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿。怎样才能既健康又长寿？如何能达天年？是努力学习遵循养生之道，还是顺其自然的生活？
关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》里就非常明确地写道：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；长寿之人，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。而今时之人不然，常以酒为浆，以妄为常，以醉入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”这里的“半百而衰”，就是由于不懂得或不实行养生之道；而“尽终其天年”，即活到自己应该活到的岁数，就是由于认真实行了养生之道的结果。人能否身体健康、益寿延年的关键 ......