春季养生保健重在生活起居
俗话说“一年之计在于春”。春季作为一年的开始，是进行身体保养，为一年的健康打下良好基础的好时机。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意养护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养生要力戒暴怒，更忌情怀忧郁。要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌发、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
穿衣：着装下厚上薄春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜顿去冬服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”；《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖 ......
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穿衣：着装下厚上薄春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜顿去冬服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”；《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖 ......
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