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编号:11645662
运动是最好的美容剂
http://www.100md.com 2008年3月1日 家庭医学
     运动可塑造女性自内而外的诱人风情。著名女性运动员阿斯特丽德,贝内尔(41岁),这位保持着超级铁人三项比赛记录,三个孩子的母亲说过:“每个女性都可以做到精力充沛、健康和苗条。”目前最流行的运动美容,就是通过各种不同的运动锻炼方式,调节脏腑气血组织功能,增强机体新陈代谢,达到疗疾、健身、美形、驻颜的目的。

    健步走 适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽,这是一种俗称“愉快素”的物质,能使身体的生物钟处于动态和谐状态,让肌肤状况达到平衡,而“平衡”恰恰是肤色红润的前提 ......

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