由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地融入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便易行的保健方法，您不妨一试。

    搓鱼际

    天气寒冷时，我们常常会用搓手来取暖。其实，搓手不但可以缓解暂时的寒冷，还可以预防感冒。鱼际是肺经的一个穴位，双手大鱼际对搓可以刺激穴位。防治肺经的病症，如感冒、咳嗽、哮喘、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。

    鸣天鼓

    如果您想拥有一双灵敏的耳朵 ......