你自己的选择决定了你的寿命

http://www.100md.com 2013年1月1日 《家庭医学》2013年第1期

生活方式,营养,疾病与寿命,心态与寿命,运动与寿命,烟与寿命,酒与寿命,长寿

     学者们的调查研究表明，生活方式是决定人寿命的重要因素之一。长寿是先天遗传与后天的一些因素相结合所产生的结果，其中遗传占了15%，环境占17%，医疗占8%，生活方式占60%。如果你的家族中没有长寿的人，大可不必灰心丧气，只要采取科学的生活方式，同样可以达到长寿的目的。

    良好的生活方式，是你自己做出的选择。不要羡慕别人生活在长寿环境中，要知道，青山绿水养育长寿老人，但繁华闹市里也不乏百岁寿星；严寒的俄罗斯西伯利亚地区有长寿者，中国的亚热带广西也有长寿区域；一生比较顺达的老人多长寿，经历坎坷的长寿者也不少见。因此，临渊羡鱼，不如退而结网，还是扎扎实实从自己做起吧!

    营养、疾病与寿命 营养是生物赖以生存及延长寿命的基本条件 ......