春季养生保肝“嘘”字功有妙用

http://www.100md.com 2008年4月1日 《药物与人·相约健康》

     春季是肝病发病率较高的季节，所以，春季保肝、养肝、预防各种肝病显得尤为重要，在锻炼时，应选择“六字决”中的“嘘”字功，本方法对养肝、保肝有显效。具体练法，站坐均可。要领，头慢慢转向右侧，向右上方微微仰起，上半身也向右侧转动，在转动过程中慢慢吸气 ......