跑步是一项全身运动，可以用增强整体的方法来促进局部器官病变的痊愈，故跑步有“随身医生”之称。

    血液白细胞增多

    跑步可以暂时清除指挥思维逻辑的大脑皮层的影响。同时，跑步能促使人体释放一种叫“内啡呔”的脑化学物质。这种物质能够提高身体对疾病的耐受性，使人产生身体健康的感觉。跑步可以消除疲劳，让人精神饱满 ......