第九节 空掌折肾

    动作解析

    两脚分开与肩等宽，双膝微曲。全身放松，身体向前下弯。用双手空心手掌拍打后背两肾区，随节奏共拍16次。

    动作注意：

    1.双手拍打时呈空心掌。

    2.避免用力过度和冲击。

    3.动作宜缓慢、连贯，随节奏进行。

    4.拍打时双膝也可配合微曲伸。

    5.结束起身时注意慢慢起身。

    6.先直臀部后抬头。

    功能解析：

    糖尿病人大多数都有不同程度的肾虚，包括肾阴虚，肾阳虚，或者两者皆虚，通过空心掌拍肾，可直接将能量通过劳宫穴导入两。肾，强肾护腰，滋阴壮阳。同时改善肾区微循环，帮助防治糖尿病肾病。

    第十节 旋转双膝

    动作解析：

    两脚并拢或稍开，双膝微曲，向前弯腰 ......