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编号:11978454
寒从脚起脚部保健不能忘
http://www.100md.com 2010年12月1日 《药物与人·相约健康》 2010年第12期
     人的双脚离心脏最远,血液供应少,容易受凉,所以有“寒从脚起”的说法。

    中医非常重视足部保健,认为足部连接全身各处器官,保证足部血液畅通是身体健康的有效保证。到了冬天很多人的手脚冰冷,特别是老人、妇女和儿童,长时间坐着学习,看书,使用电脑的人也容易足部冰冷。长时间的足部冰冷对健康非常不利。

    冬季保健 从脚开始

    中医学认为:脚是人体的第二“心脏”,健身先健足,足健体自壮。人们从实践中得出一个经验,那就是“头冷脚热,身体康泰”。脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差。脚一旦受凉,便通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖,使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发 ......

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