失眠众生相
“夜猫子”女老板
一家大酒店的女总经理孙某，今年46岁，是一位在商场上叱咤风云的人物。然而，她最近却非常痛苦地来笔者处就诊，要求推拿、针灸、理疗或全身保健按摩等等。笔者问缘故，这位女老板毫不保留地倾诉道：“夜夜睡不着，有时真想自杀……”
“为什么呢？在常人看来，您名誉、地位，金钱、权势，都已基本具备，睡不着觉是何原因呢？”笔者小心地问道。
“嗨，每人有本难念的经……”女老板苦恼地说，“商场如战场，每天下来，仿佛精疲力竭，靠太太口服液、安脑补神糖浆等维持着，刚开始还可以，现在也无效了……”
笔者同她进一步交谈，发现这位女老板生活长期没有规律，酒店生意好时，几乎不分白天黑夜地干，半夜了，还要陪客户喝酒跳舞，下半夜睡不着，只能吸烟、喝咖啡、看电视……这样，她必定会身心衰弱而睡不着觉。
现在，像孙某这样的女老板患上严重的“夜猫子综合征”又有多少？
别把电视当“情人”
前不久，笔者到朋友方某家拜访，方某十分苦恼地说，关于电视，他是既爱又恨。爱的是电视给生活带来了乐趣，学到了不少新知识，开拓了视野，恨的是电视造成了夫妻感情的危机。方某详细介绍道，近半年来，夫人电视瘾越来越大，最近看到下半夜三四点。由于睡眠不足，早晨懒得起床，吃早饭和上班均无精打采，精神恍惚。
“她成了‘夜猫子’，苦了我和孩子，我们晚上还要睡觉呀!我经常劝她，在夜晚12点钟前关机，可她就是不听，一说就发脾气。”“我也想早点睡觉呀!”方某的夫人钱某也十分苦恼地对笔者说，“晚上就是睡不着觉，翻来覆去，非常难受，不看电视又干什么呢？只有打开电视，才能找到安全踏实感，心里才不烦……”
现在，像钱某这样的电视“奴隶”有多少？在美国，曾有许多学者进行过调查，发现在不同的地区，有2%～12%的人患了“电视成瘾症”，他们平均每周看56小时以上，这些人整天沉湎于电视节目，对什么事都心不在焉、无精打采。在我国，随着电视频道的增多，“电视迷”正在日益增多，因电视致病到医院就医者或到心理咨询中心咨询者也不在少数。“节律障碍征”，医学术语称之为睡眠相后退综合征，是现代“文明病”之一，电视，就是导致这种”综合征”的主要原因之一。
纪委干部的苦恼
笔者的一位女同学是某地区的纪委干部，近年来常常闹失眠毛病。看了不少医生，药也吃了不少，可效果微乎其微。
近日，这位女同学来笔者处倾诉道，她干这个工作，每天如同走钢丝，悬悬的。下级犯了案，同事、熟人、亲戚来说情；身边的领导犯了案，说情的更多，尤其是上级领导来说情。按原则办吧，得罪一大批人；不坚持原则办吧，老百姓骂娘，自己也心里不安。几年下来，虽左右逢源，上下周旋，算是平安无事，也拿到了“优秀纪委干部”的奖匾，可是心里感觉特别累，特别紧张。
近半年来，她觉得每天下午两侧太阳穴疼痛，但不严重，像一条带子勒住头部，每到吃晚饭时就加重，脑袋就像“一锅粥”一样，糊里糊涂，记忆力明显减退，注意力也很难集中，有时连开会内容都记不下来。更叫人苦恼的是，晚上虽然很困，但就是睡不着觉。没办法，只好到医院就诊。可医生给他作了一系列检查都未查出什么大问题，并说她属于精神心理方面的问题，劝她在平时工作和生活中要学会放松，注意休息等等。
“我干的就是这个工作，每天接触的大都是腐败的人和事，能放松吗？!”这位女同学苦歪歪地叹道。当今，像我这位女同学的“失眠”又有多少？
一家大酒店的女总经理孙某，今年46岁，是一位在商场上叱咤风云的人物。然而，她最近却非常痛苦地来笔者处就诊，要求推拿、针灸、理疗或全身保健按摩等等。笔者问缘故，这位女老板毫不保留地倾诉道：“夜夜睡不着，有时真想自杀……”
“为什么呢？在常人看来，您名誉、地位，金钱、权势，都已基本具备，睡不着觉是何原因呢？”笔者小心地问道。
“嗨，每人有本难念的经……”女老板苦恼地说，“商场如战场，每天下来，仿佛精疲力竭，靠太太口服液、安脑补神糖浆等维持着，刚开始还可以，现在也无效了……”
笔者同她进一步交谈，发现这位女老板生活长期没有规律，酒店生意好时，几乎不分白天黑夜地干，半夜了，还要陪客户喝酒跳舞，下半夜睡不着，只能吸烟、喝咖啡、看电视……这样，她必定会身心衰弱而睡不着觉。
现在，像孙某这样的女老板患上严重的“夜猫子综合征”又有多少？
别把电视当“情人”
前不久，笔者到朋友方某家拜访，方某十分苦恼地说，关于电视，他是既爱又恨。爱的是电视给生活带来了乐趣，学到了不少新知识，开拓了视野，恨的是电视造成了夫妻感情的危机。方某详细介绍道，近半年来，夫人电视瘾越来越大，最近看到下半夜三四点。由于睡眠不足，早晨懒得起床，吃早饭和上班均无精打采，精神恍惚。
“她成了‘夜猫子’，苦了我和孩子，我们晚上还要睡觉呀!我经常劝她，在夜晚12点钟前关机，可她就是不听，一说就发脾气。”“我也想早点睡觉呀!”方某的夫人钱某也十分苦恼地对笔者说，“晚上就是睡不着觉，翻来覆去，非常难受，不看电视又干什么呢？只有打开电视，才能找到安全踏实感，心里才不烦……”
现在，像钱某这样的电视“奴隶”有多少？在美国，曾有许多学者进行过调查，发现在不同的地区，有2%～12%的人患了“电视成瘾症”，他们平均每周看56小时以上，这些人整天沉湎于电视节目，对什么事都心不在焉、无精打采。在我国，随着电视频道的增多，“电视迷”正在日益增多，因电视致病到医院就医者或到心理咨询中心咨询者也不在少数。“节律障碍征”，医学术语称之为睡眠相后退综合征，是现代“文明病”之一，电视，就是导致这种”综合征”的主要原因之一。
纪委干部的苦恼
笔者的一位女同学是某地区的纪委干部，近年来常常闹失眠毛病。看了不少医生，药也吃了不少，可效果微乎其微。
近日，这位女同学来笔者处倾诉道，她干这个工作，每天如同走钢丝，悬悬的。下级犯了案，同事、熟人、亲戚来说情；身边的领导犯了案，说情的更多，尤其是上级领导来说情。按原则办吧，得罪一大批人；不坚持原则办吧，老百姓骂娘，自己也心里不安。几年下来，虽左右逢源，上下周旋，算是平安无事，也拿到了“优秀纪委干部”的奖匾，可是心里感觉特别累，特别紧张。
近半年来，她觉得每天下午两侧太阳穴疼痛，但不严重，像一条带子勒住头部，每到吃晚饭时就加重，脑袋就像“一锅粥”一样，糊里糊涂，记忆力明显减退，注意力也很难集中，有时连开会内容都记不下来。更叫人苦恼的是，晚上虽然很困，但就是睡不着觉。没办法，只好到医院就诊。可医生给他作了一系列检查都未查出什么大问题，并说她属于精神心理方面的问题，劝她在平时工作和生活中要学会放松，注意休息等等。
“我干的就是这个工作，每天接触的大都是腐败的人和事，能放松吗？!”这位女同学苦歪歪地叹道。当今，像我这位女同学的“失眠”又有多少？