过度运动易感冒
进行有规律的运动能降低患感冒的风险，不过，一项研究显示，过度运动反而会增加患感冒的几率。
过去已有研究显示，每天快走能增强免疫系统，并使患感冒的几率减少30%以上。而这项研究则发现，从事像马拉松这样长时间的剧烈运动，患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率，可能会增加2~6倍。
英国拉夫堡大学的研究人员对过去10年来的研究进行评估后发现，适度运动有利免疫系统。鼻腔、喉咙及鼻窦受到感染，通常是由环境中的病毒所引起。至于是否会感染这些病毒，取决于免疫系统的防御能力、遗传以及是否受到其他因素影响，比如压力、缺乏睡眠和饮食不良等。
研究人员说，一个长时间坐在沙发上看电视的人，每年大概会患2~3次感冒，而那些进行适度运动的人，其患感冒这样的呼吸道感染疾病的几率则会减少30%以上。研究人员指出，免疫系统拥有自然杀伤细胞，这种细胞能够辨别遭病毒入侵的细胞，并设法予以消灭。而适度运动能够提高自然杀伤细胞的性能，但像马拉松这样的、具有压力的耐力型运动则会削弱自然杀伤细胞。, http://www.100md.com(流连)
过去已有研究显示，每天快走能增强免疫系统，并使患感冒的几率减少30%以上。而这项研究则发现，从事像马拉松这样长时间的剧烈运动，患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率，可能会增加2~6倍。
英国拉夫堡大学的研究人员对过去10年来的研究进行评估后发现，适度运动有利免疫系统。鼻腔、喉咙及鼻窦受到感染，通常是由环境中的病毒所引起。至于是否会感染这些病毒，取决于免疫系统的防御能力、遗传以及是否受到其他因素影响，比如压力、缺乏睡眠和饮食不良等。
研究人员说，一个长时间坐在沙发上看电视的人，每年大概会患2~3次感冒，而那些进行适度运动的人，其患感冒这样的呼吸道感染疾病的几率则会减少30%以上。研究人员指出，免疫系统拥有自然杀伤细胞，这种细胞能够辨别遭病毒入侵的细胞，并设法予以消灭。而适度运动能够提高自然杀伤细胞的性能，但像马拉松这样的、具有压力的耐力型运动则会削弱自然杀伤细胞。, http://www.100md.com(流连)