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“后悔药”越吃越后悔
http://www.100md.com 2010年3月1日 《茶·健康天地》 2010年第3期
     现实生活中,“吃后悔药”的现象并不少见,有些人一遇到不顺就说:“如果......就好了”。在武警总医院心理科主任许建阳看来,“吃后悔药”就是一种不健康的心理,而且会让人越“吃”越后悔。

    在心理学中,“吃后悔药”被称为“反事实推理”,也就是人们假设一种与事实相反的情景。然而,现实世界不会因为假设而发生改变。因此,“反事实推理”带给我们更多的是悔恨等负面情绪。而且,我们假设的情况越容易达到,这种悔恨就越强烈。

    “吃后悔药”是一种回避现实的态度。你越回避现实,越不敢面对,自己就越退缩,从而陷入一种恶性循环。你一步一步地退,最后只能掉下悬崖。

    因此,建议经常“吃后悔药”的人应该寻找专业的心理医生接受治疗,学会面对现实。毕竟,事实已经发生,仅是后悔或沉浸在无意义的假设之中,无助于我们提升自己。与其如此,不如坦然地接受现实,把眼光从盯着过去转为面对现实。, http://www.100md.com