菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。

    【美体指数】 ☆☆☆☆☆

    【美体成分】 膳食纤维、维生素C

    【食材热量】24千卡/100克

    【美体功效】菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、便秘等病症有治疗作用;菠菜中所含的微量元素,能促进人体新陈代谢,抵抗衰老 ......