如今，大多数孩子都是独生子女，生活条件改善了，可仍有相当一部分孩子身体素质较差，这与遗传因素的影响和家长教养不科学有关。到底什么是身体素质呢?这个问题很多家长都还不太清楚。

    人类的活动都是在大脑皮层支配下所实现的不同形式的肌肉活动。人在肌肉活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏度及柔韧性等机能能力，统称为身体素质。一个人身体素质的发展水平，不仅取决于肌肉本身的结构和机能特点，而且与肌肉工作时的能量供应以及神经调节过程有关。而能量的供应又与内脏器官的机能以及肌肉本身所进行的代谢过程密切相关。所以身体素质是人体各器官的机能在肌肉活动中的综合反映。

    一、力量：是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力，力量是人体活动的首要因素，因为人体所有的运动几乎都是抗阻力产生的。力量还与耐力、速度、灵敏度等密切相关。

    二、速度：是人体在最短的时间内完成一定活动的能力，它的表现形式有3种。

    反应速度：指人体对各种刺激发生反应的快慢；动作速度：指完成单个动作或成套动作时间的长短；周期性运动中的位移速度：是人体通过一定距离的最短时间 ......