怎样消除下班后的疲惫感？
工作了一天，常会在下班后感到身心倦怠，任何事情都懒于去做。然而一大堆家务事儿在等着您，宝宝也在等着您，怎么办？
■如果您感到这一天精神很紧张，进门后先别急于做家务，让自己躺在床上，要躺得舒服一些。然后闭上眼，心里什么都别想，把一只手放在胸前，另一手放在腹部，缓慢地吸气、呼气。吸气时尽量把气吸进腹部，犹如给皮球充气;呼气时轻压腹部 ......
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■如果您感到这一天精神很紧张，进门后先别急于做家务，让自己躺在床上，要躺得舒服一些。然后闭上眼，心里什么都别想，把一只手放在胸前，另一手放在腹部，缓慢地吸气、呼气。吸气时尽量把气吸进腹部，犹如给皮球充气;呼气时轻压腹部 ......
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