若不是亲眼所见，怎么也难以相信，一个60多岁的老人能轻松地做一些体操运动员似的动作，这是他的绝活儿哦，还不只一两项呢。

    “老顽童”名叫邓斌，说话声如洪钟，走路快步如飞。退休多年没闲着，每天忙着呢。

    邓老今年64岁，可是他们单位的老同事，见面都管叫他“小伙子”。这称呼一点儿不夸张，您看，他面色红润，精神矍铄，三四十岁的中年人都未必赶得上他。要问他保持年轻的秘诀是什么，嘿—“倒立、卧鱼、足球、后滚翻、倒跑”，这就是老顽童坚持了几十年的健身、找乐儿的“绝活儿”。

    锻炼—50年如一日

    邓斌从小对体育感兴趣。那个时候的孩子不像现在这样，可以自由进出什么体育馆、健身房，也没有太多的器械可供挑选。小时候的邓斌，每天围着前门、花市、崇文门跑步。小学三年级时，他突发奇想，开始自学“拿大顶”(倒立)，找个没人的墙角，或对着大树，他就摸索着练。没有老师指点和扶助，他摔伤过胳膊。但邓斌很有毅力，告诉自己：无论怎样都要坚持下去。

    为了更方便地练习，他自制了木头的“倒立架”，用来掌握平衡。渐渐地在有依托的情况下能够熟练倒立了。接着，他又开始练习无依托倒立，不用倒立架，双脚也不靠墙，停在空中，靠头脚的配合来保持平衡。经过半年时间找感觉，他可以游刃有余地进行“无依托”倒立了。从此，倒立变成了他的一种爱好，早操前、课间、放学后、上班后的午休时间 ......