当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年保健》 > 2010年第11期
编号:11992062
寒潮来临需警惕心肌梗死等8则
http://www.100md.com 2010年11月1日 《中老年保健》 2010年第11期
     寒潮来临需警惕心肌梗死

    当寒潮来临、气温突变时,人体内的去甲肾上腺素突然升高,引起心跳加快,心肌耗氧量增加,全身血管乃至冠状动脉发生收缩、痉挛。寒冷还会影响睡眠,造成焦虑,又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高,导致冠状动脉痉挛。寒冷会诱发血小板聚集,形成血栓,从而导致心肌梗死。冬天气温突变,抵抗力薄弱者,尤其是老年人,容易患上呼吸道感染和支气管肺炎等病症,极易诱发心肌梗死。

    如何预防心肌梗死?

    首先,应设法提高身体适应天气突变的能力,体育锻炼和适当进行户外运动是好办法。这些方法促进血液循环,增强免疫力,提高机体对突变气象因素的抵御能力。体育锻炼(如步行、骑自行车)和冷水浴(如半身浴、冷水洗脸等),在气温比较高的下午三四点钟进行最为适宜。

    其次,要合理安排工作和休息时间,合理安排饮食。适当控制食盐和脂肪的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,避免过度劳累和情绪激动。

    摘自《健康报》罗学宏

    独创“通肠方”

    李辅仁:1919年生,为我国近代四大名医之一施今墨的嫡传弟子,素有“中医泰斗”之盛誉。2009年获“国医大师”称号。

    李辅仁的养生经验中,特别强调保持肠道通畅。李辅仁认为保持大便通畅应注意多食用富含纤维素的食物。同时要适当运动,如散步、打拳等。另外还要常做腹部按摩,即以手绕脐周推按,以顺时针(顺结肠蠕动方向)为好,或顺时针、逆时针交替进行。

    如果大便仍然秘结,可考虑用药物来辅佐通便,如可在医生指导下服用麻仁软胶囊、六味安消胶囊、芪蓉润肠液、枳实导滞丸等。特别要注意的是,不可选用峻下猛泻的药物,以防止脱水、电解质紊乱,甚至休克的发生。

    对于老年便秘 ......

您现在查看是摘要页,全文长 6581 字符