现代医学资料表明：愉悦的情绪，快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层次的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观。那么，怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢?不妨从以下“八不”中汲取养料，修养身心。

    不怀旧元朝的萨都剌在《念奴娇·登石头城》中写道：“石头城上，望天低吴楚，眼空无物。指点六朝形胜地，唯有青山如壁……伤心千古，秦淮一片明月。”岁月不住地转换着年轮，昔日多少英雄的丰功伟绩，都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样，有些人和事虽然值得回忆，值得留恋 ......