睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，也是一种休息享受。其实，人的一生大约有三分之一时间是在睡眠中度过的。对人体而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样。

    现代研究证实，睡眠不佳是影响人类寿命七大要素中的重要原因之一。因为某些影响人体健康的物质，如免疫因子、生长激素等均是在睡眠过程中产生的，所以失眠对社会发展的负面影响是很大的。据统计资料显示，美国每年发生45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠障碍引起的。尽管睡眠对人体健康和社会发展如此重要，但不少人以频繁的夜生活减少睡眠，违背了生理规律，有损健康。笔者在临床诊治中，深知失眠症患者的痛苦，大体可归纳如下。

    痛苦之一：

    深受失眠疾病折磨

    失眠症患者的共同点 ......