钙质是人体骨头最主要的成份，中年以后骨质每年约减少0.3%～0.5%，停经后妇女流失速度更快。为减缓骨质流失的速度，每日应摄取足够的钙质。但是你知道吗，有些人的不良习惯加速了钙质的流失。

    6克食盐有道理

    刘阿姨退休后忙于家务，一次拖地板时不小心身子在桌子边上一碰，她起先不在意，后来觉得疼痛，去医院摄片，医师诊断为肋骨骨折。刘阿姨很纳闷，怎么轻轻碰一下就会骨折，骨头太脆了。当医师了解了患者的生活习惯后告诉她，口味不能太重。因为吃过多的盐 ......